Vitamintillskott ger ytterligare näring till människor som inte får de ideala mängderna vitaminer från sin normala kost. De flesta människor är bekant med vitamintillskott i piller, men pulverformiga och flytande kosttillskott blir också mer populära. Även om både pulverform och flytande form vitaminer erbjuder fördelar över piller, finns det signifikanta skillnader mellan de två.
Leveransmetod
Pulverformiga vitaminer kommer i kapslar eller bulkbehållare. Människor kan blanda många vitaminpulver med vatten, juice eller andra drycker. De kan också lösa upp pulvret i munnen eller ta det med ett glasvatten. Flytande vitaminer kan komma i flaska eller förseglad kapselform. Människor kan ta flytande vitaminer genom att blanda dem med en annan vätska, dricka dem själv eller använda en sprayflaska eller droppmedicin. Vissa flytande vitaminer kommer i injektionsform.
Absorptionshastighet
Vätska vitamintillskott kommer in i blodflödet snabbare än pulveriserade vitaminer eftersom kroppen börjar absorbera flytande vitaminer genom slemhinnorna i munnen och halsen. Pulveriserade vitaminer måste lösa upp eller smälta innan de går in i blodflödet.
Hållbarhetstid
Pulveriserade vitaminer har en längre hållbarhet än flytande kosttillskott eftersom de flesta vitaminer bryts ner i vätska. Dessutom är näringsämnen fyllda vätskor en fristad för bakterier. Både flytande och pulveriserade vitaminer är mer benägna att förstöra och minska effekten än vitaminer i piller, eftersom de saknar konserveringsmedel och stabiliserande ingredienser.
Pris
Pulveriserade vitamintillskott är billigare än flytande kosttillskott. Detta beror på ökade kostnader för produktion, förpackning och lagring av flytande vitaminer.
Varning
Eftersom de flesta drivna och flytande vitaminerna inte kommer i standarddoseringsmängder som receptpiller, har de båda en högre risk för oavsiktlig överdosering. Deras ökade absorptionshastighet bidrar till denna risk. Kontrollera doseringsmängden hos en läkare eller annan hälsovårdspersonal innan du börjar en vitaminregim.
