Kontaktlinser kan vara så bekväma, bärare kan glömma eller välja att inte ta bort dem innan dena somnar - eller innan du tar en tupplur. Tyvärr kan sova med kontaktlinser på plats orsaka ögontörhet och irritation och kan öka risken för ögoninfektion och ögonskada. Så om du vill lura dig medan du bär dina kontaktlinser är en diskussion du borde ha med din ögonläkare. Även om Food and Drug Administration har godkänt vissa typer av kontaktlinser för längre användning - inklusive slitage under sömnen - är det nödvändigt att följa användaranvisningarna för dina specifika linser för att skydda dina ögon.
Steg 1
Om du vill nappa eller sova medan du bär dina kontakter, välj linser som är gjorda för längre slitage. Kontaktlinser är gjorda av antingen mjuk, flexibel plast eller ett mer styvt, slitstarkt material. Helst tillåter alla linser att ögonen andas, även om vissa linsmaterial är mer effektiva för att tillåta tillräckligt med syre för att genomtränga genom hornhinnan för att upprätthålla ögons hälsa. Linser kan vara långvariga eller engångsbara och kan vara utformade för daglig användning eller längre användning - vilket innebär att du kan sova med dem. Innan du får recept på kontaktlinser, diskutera din livsstil och dina preferenser med din optiker till se till att den lämpligaste typen är beställd för dina ögon.
Steg 2
Följ bruksanvisningen för dina kontakter. Enligt American Academy of Ophthalmology (AAO) finns det en högre risk för hornhinnekeratit, eller inflammation i den klara vävnaden på ögans framsida, bland de som bär kontaktlinser över natten. Keratit kan orsakas av infektion eller skada, och båda kan länkas till att ha kontaktlinser. Enligt AAO innebär alla linstyper en ökad infektionsrisk om de bärs över natten. Den specifika risken att ha kontaktlinser vid korta tupplurar är emellertid inte känd. Rekommendationer för säker användning innefattar att inte sova eller tupplur i kontakter konstruerade för daglig användning. Om du även använder utdragen kontakter och din läkare godkänner att du sover med dessa på plats, var noga med att ta en paus och sova utan dina kontakter i ögonen en gång i veckan eller enligt den frekvens som rekommenderas för din linsstyp.
Steg 3
Rengör och byt ut dina linser enligt produkt- och optometristinstruktioner, för att minska risken för ögonskada och infektion. Rengör noggrant dina linser enligt anvisningarna, använd den rekommenderade rengörings- och lagringslösningen. Gnugga dina linser vid rengöring är ett steg som inte får missa. Använd inte kranvatten för att rengöra eller lagra dina linser, och byt ditt fall var tredje månad. Beroende på vilken typ av kontakter du har, kan det här betyda att du byter mjuka linser dagligen, veckovis, månadsvis - eller för hårda kontaktlinser var 1 till 2 år.
Steg 4
Beroende på ögonhälsan och komfortnivån med slitage linser, är andra alternativ att undvika att nappa med dina kontakter i ögonen. Förutom att infektera risken med att sova med dina kontakter på plats, begränsas syrgas och smörjning eller tårar som kommer i kontakt med dina ögon. Om dina ögon blir torra och irriterad efter att ha sovit medan du bär dina kontakter kan den bästa lösningen vara att ta ut dem innan du lurar eller innan du sover på natten. Tvätta händerna innan du tar bort dem och se till att du placerar rena linser i ett rent fall med ny lagringslösning.
tips
- Om du gillar att ta lurar under dagen och föredrar att hålla kontakterna i, prata med din läkare för att du ska använda den bästa typen av linser för dina ögon och förstå ordentlig vård, rengöring och lagring. Se din ögonläkare regelbundet för att övervaka dina ögon. Tala med din ögonläkare om långvarig rodnad, irritation, suddig syn eller obehag i linsen. Kornealkeratit kan leda till allvarlig ögonskada eller synförlust, så ignorera inte dessa ögonsymtom. Tidig diagnos och hantering av keratit är viktigt för att minska risken för ögonskador och synförlust. Recenserad av Kay Peck, MPH RD
