Ledsen killar, men du kanske vill lägga ner den Diet Coke innan du läser detta. Om du trodde att du skulle byta ut din favorit soda för dess diet, var det ett enkelt sätt att leva friskare. Vi har några dåliga nyheter: En ny studie tyder på att dricka diet soda (och andra konstgjorda sötade drycker) varje dag kan öka risken för demens och stroke.
I en studie som publicerades i journalen Stroke drog forskarna slutsatsen att de som drack minst en artificiellt sötad dryck per dag var tre gånger större sannolikhet för stroke och 2,9 gånger större risk att utveckla demens eller Alzheimers.
Hälsa förklarar att forskarna bestämde korrelationen genom att följa 4500 vuxna i 10 år. Under denna tid spårade forskare deltagarnas söta dryck och artificiellt sötad dryckintag samt deras taktfrekvens och utveckling av Alzheimers eller demens.
Det som kanske var mest chockerande var att det inte fanns någon avgörande länk mellan söta drycker (som vanlig koks) och stroke eller Alzheimers. "Socker har länge varit förknippad med fetma, hjärtsjukdom och diabetes," Matthew Pase, doktorand vid Boston University School of Medicine och bidragande författare av pappret berättade för hälsa. "Men färre studier har gjorts på dess långsiktiga effekter på hjärnan."
Länken mellan artificiellt sötade drycker och negativa hälsoeffekter var dock tydligare. De som drack bara en konstgjord sötdryck per dag var mer benägna att drabbas av en stroke (tre gånger) eller utveckla Alzheimers eller demens (2,9 gånger). Vad betyder detta för dig? Kasta tillbaka en diet Pepsi varje dag kan vara lika illa för dig som att dricka vanlig soda, men på ett annat sätt.
Nu, flyga inte in i panikläge just än. Pase påpekar att endast 3 procent och 5 procent av personerna i studien hade en stroke och utvecklad demens, respektive så att siffrorna inte är astronomiska. Fortune konstaterar att studien "har en liten samplingsstorlek som inte innehåller minoriteter eller står för en hel massa andra kritiska faktorer."
Hur som helst, tills mer forskning görs, är det en smart idé att begränsa ditt kostsodaintag. "Vi vet att läsk har inget riktigt näringsvärde, så det är inte så konstigt att säga att vi ska vara försiktiga med att konsumera dem i överskott", berättade Health. Därtill finns det motstridiga vetenskapliga bevis på huruvida artificiella sötningsmedel fortfarande kan utgöra viktökning och typ 2-diabetes.
Så vad ska du göra när du får ett begär för fontänens Diet Coke? Pase föreslår att du väljer kallt, uppfriskande vatten istället.
Vad tror du?
Dricker du diet soda? Skulle denna information hålla dig från att dricka diet soda? Vad dricker du istället för diet soda? Låt oss veta i kommentarerna.
