Manlig hypersexualitet kan vara ett problem, speciellt om du är singel eller i ett förhållande där den andra människans libido är på en annan nivå. Att hantera hög libido är något komplicerat, eftersom det inte finns någon enda orsak till det och det kan vara svårt att bestämma en lösning.
Steg 1
Tala med din läkare om möjligheten att ta mediciner. Ett antal droger sänker libido som en bieffekt, så de kan vara användbara för dig även om du inte behöver dem för deras huvudsyfte. Exempel är läkemedel för behandling av prostataförstoring, antidepressiva medel och hormonbehandling (som progesteron).
Steg 2
Håll dig borta från stimulerande filmer eller litteratur. Allt som är öppet sexuellt eller har starka innuendos kommer att få dig i sinnesro för sex. Om du befinner dig gravitation mot det, hitta sätt att hålla dig upptagen och borta från dessa saker. Det kan vara allt från en hobby att ta en klass att gå ut till lunch.
Steg 3
Tala med en terapeut för att se om det finns en underliggande fråga som orsakar att du har en hög libido. Det är också viktigt att avgöra om ditt är bara ett fall av att vara hyperaktiv sexuellt eller om du kanske lider av sexmissbruk. Sexmissbrukare får inga känslor av bestående tillfredsställelse från kön och är alltid på jakt efter det. Om de avvisas kan de bli arg eller ovanligt skadad.
Steg 4
Håll dig upptagen. Ju mindre ledig tid du har desto mindre chanser kommer du att spendera tid på att fokusera på sex. Att vara på gång hela dagen kan göra dig trött, vilket i sin tur minskar din sexdrivning. Använd din dag för att driva dina mål och då kommer du inte att känna att du överarbetar dig själv för fela skäl.
Steg 5
Motionera mera. Det frigör spänning och lindrar sexuell stress. Enligt SexTherapyinPhiladelphia.com kan en hög libido ibland vara kroppens svar på att inte få tillräckligt med motion och leta efter sätt att klara av. Håll dig i rörelse och ta upp sport som inte överskimulerar din fantasi (spendera tid i en pool eller på stranden kanske inte är den bästa idén) och är utmanande men roligt.
