Det finns många olika versioner av Popcorn Diet online. Vissa kräver att man ersätter en måltid om dagen med popcorn och äter vad som helst du vill på de andra måltiderna. Vissa planer rekommenderar en högprotein, låg fetthalt och äter ingenting annat än popcorn som snacks. Andra noterar vagt att du bör konsumera andra hälsosamma och näringsrika livsmedel tillsammans med popcornen. Den enda konstanten på Popcorn Diet matlistan är - popcorn.
popcorn
Popcorn kan vara ett hälsosamt mellanmål som är högt i fiber och låga kalorier, om du förbereder det på rätt sätt. Om du väljer att gå på Popcorn Diet, ladda upp på popcornkärnor och en luftpopper. För att hålla det ett hälsosamt mellanmål, förbered popcornen utan smör, olja eller salt. Tyvärr, DietBites.com, TheDietChannel.com och SlimmingForAll.com håller med om att äta blid popcorn kan vara hälsosam, men det kan bli tråkigt mycket snabbt. Recensioner noteringen det är svårt för de flesta att hålla sig med en diet som denna. Webbplatsen ThePopcornDiet.com säljer kryddor för popcornen som det hävdar kommer att ge näring och kontrolljuka medan de är på kosten.
Pros
Om konsumeras i måttlighet kan popcorn vara en bra del av en hälsosam diet som kan vara kul att äta. DietsInReview.com konstaterar att fibern i popcorn kan hjälpa till att styra hunger och öka matsmältningen. Om du kombinerar popcornen med en balanserad kost av näringsrika livsmedel kan du gå ner i vikt. DietBites.com påpekar att popcorn är allmänt tillgänglig och kommer i många sorter. Det tenderar också att vara ett billigt mellanmål.
Nackdelar
TheDietChannel.com rapporterar "det är inget fel med att äta popcorn som en del av en vanlig diet." Men det noterar Popcorn Diet är inte en bra idé. När ätande popcorn blir tråkigt, finner TheDietChannel att människor blir frestade att tillsätta lite smör och salt för smak, vilket gör popcorn till ett mellanmål med hög fetthalt, kalorier och natrium. Det påpekar också att majs är ett vanligt allergen som kan orsaka andningssvårigheter, nässelfeber och mag-tarminflammation. Dessutom konstaterar DietBites.com att för mycket majs kan blockera absorptionen av vitamin B. Människor med B-brist kan uppleva hudutslag, depression, anemi, minnesförlust och låga energinivåer. Popcorn utgör också en chokningsrisk för små barn, vilket kan vara en angelägenhet för vissa dieters.The diet recension webbplatser tenderar att avfärda denna diet med ord som "dålig" och "inte effektiv."
