Blåsor är smärtsamma. För den konkurrenskraftiga eller rekrutterande löpare kan även en liten blister göra en rekordbrytande tävling till en långsam, obekväm promenad. Förorsakad av friktion kan blåsor vara resultatet av nya skor, felaktiga snörskor, våta, svettiga strumpor eller varmt och fuktigt väder. För dem som söker lättnad från den smärtsamma bubblan på hälen, är moleskin ett välkommet botemedel. I stället för att poppa en blåsan, vilket kan betyda mer obehag, appliceras moleskinn för att bilda en skyddande barriär runt blåsan, vilket förhindrar ytterligare friktion.
Steg 1
Ta bort skor och strumpor och försök att torka området runt blåsan. Använd fotpulver minimalt om en torr trasa inte är tillgänglig. Skär ett kvadratiskt stycke moleskinn tillräckligt stor för att förlänga en? tum bortom ytterkanterna på blåsan.
Steg 2
Vik moleskinnet i halva, vidhäftande sidan neråt. Använd blisterstorleken som referens och klippa en halvcirkel ut ur mitten av den veckade änden av moleskinnet. Om det görs ordentligt kommer resultatet att bli en fyrkantig moleskinn med ett hål i mitten.
Steg 3
Testa att hålets storlek i moleskinnet är korrekt. Lägg försiktigt moleskinnet över toppen av blåsan. Cirkeln ska helt omsluta blisteren utan att röra på kanterna. Ta bort limet från moleskinnets baksida. Fäst moleskinnet på huden, häftande sidan neråt.
Saker du behöver
- Moleskin
- Sax
tips
- Om blåsans bubbla är stor, överväg att använda molefoam istället. Molefoam använder en liknande yttre tyget men har också en tjockare skum undersida för att ge mer höjd från blåsan och mindre friktion.
varningar
- Undvik att riva huden som bildar toppen av bubblan eftersom köttet nedan kommer att vara mycket känsligare. Om blåsan måste dyka eller dyka upp, lämna huden på resten av körningen.
