En jätte rån av java är en morgon övergiven njut av många. Inte bara är kalcium kaffe - det kan också skydda dig från cancer, diabetes och Parkinsons sjukdom, enligt Harvard School of Public Health. Ta bara din kaffe svart. Omröring i mjölk och socker kommer att lägga till mycket fett och kalorier till en annars hälsosam dryck.
Regelbunden Cup of Joe
En åtta uns kopp koffeinfri kaffe bryggd från grunderna har två kalorier. Samma servering av koffeinfritt koffeinfritt kaffe har nollkalorier, enligt USDA National Nutrient Database.
Kräm, socker och allt resten
Bara en vanlig kopp kaffe är lågt kaloriinnehåll, men om du vill ha en fin cafédryck kan du enkelt nippa flera hundra kalorier i en kopp. En åtta uns obefintlig latte kommer inte att bryta din kaloribudget, men när du lägger till choklad, karamell, vispad grädde och helmjölk tittar du på var som helst från 400 till 600 kalorier. Kaffesmakade skakningar är ännu värre och kan kosta dig mer än 1 000 kalorier.
