Grönt te är den ofermenterade produkten från Camellia sinensis-växten. En del av grönt tes överklagande är hur det får dig att känna dig - alert, avslappnad och energisk. Hälsovården grönt te har dokumenterats i omfattande test av dess antioxidant, kolesterolsänkande, anti-allergen och antihistaminegenskaper. Grönt tes effekt på centrala nervsystemet beror på hur mycket du konsumerar och i vilken form.
Aktiva ingredienser
Grönt te är en stimulans. Allt te innehåller koffein och mindre mängder teobromin och teofyllin. Theobromin är en glatt muskelstimulans. Theofyllin, en glatt muskelavslappnande medel, orsakar begränsade luftpassager att öppna och används för att behandla astma eftersom det underlättar andningen. Varken är lika kraftfull som koffein som stimulerar hela centrala nervsystemet.
Koffein
Den starkaste stimulansen i grönt te är koffein, den mest konsumerade psykoaktiva medicinen i USA, enligt University of Utah College of Pharmacy. Koffeins effekter på nervsystemet inkluderar ökningar i vakenhet, fokus, välmående, bra humör, snabb tänkande och förmåga att engagera sig längre i en intellektuell aktivitet. I extrema fall kan överkonsumtion av koffein orsaka nervkänsla, hallucinationer och ångest.
Potent Relaxant
Grönt te innehåller L-theanin, en aminosyra som höjer nivåerna av dopamin och serotonin, enligt Memorial Sloan - Kettering Cancer Center. Theanin anses vara ett avslappnande medel som lugnar hjärnan och hela nervsystemet utan några rapporterade biverkningar eller dåsighet. När det kombineras med koffein och andra stimulanser, som det är i grönt te, främjar teanin en känsla av lätthet och vakenhet. I test som publicerades i "Nutritional Neuroscience" i december 2010 fann forskare att en kombination av theanin och koffein minskade trötthet hos försökspersoner och ökade deras noggrannhet vid utförande av krävande kognitiva uppgifter.
Överdriven konsumtion
Att dricka för mycket grönt te eller ta höga doser av extrakt kan överstimulera nervsystemet och leda till biverkningar. Överdriven koffeinering kan orsaka tremor, yrsel, förvirring, sömnlöshet, rastlöshet, agitation och fysiska symtom som oregelbunden hjärtslag. Enligt Cam-Cancer Center skulle det ta mängder grönt te långt över normala förbrukningar för att ge extrema negativa effekter. Cam - Cancer rekommenderar att koncentrerade extrakt av grönt te åtföljs av pedagogiska broschyrer med detaljerade doser. När de konsumeras i säkra doser, och inte i tom mage, resulterar gröna teextrakt inte i överstimulering från koffein.
