Det finns mycket du vet om Venus Williams på domstolen - hennes oväsentliga fokus, kraftfulla atleticism och stänkande kläder. Alla har hjälpt henne att tjäna fyra guldmedaljer och 49 singlar titlar, inklusive sju Grand Slam singlar titlar från Wimbledon till US Open.
När hon inte arbetar som en av de bästa tennisspelarna på planeten driver hon två framgångsrika företag, däribland en atletisk klädlinje och ett inredningsföretag.
Men du kan bli förvånad över att veta att Venus är en ganska mjuktalad jokester. Och för en kvinna som är så hård konkurrent, gör Venus livsbeslut ganska noggrant och väljer att bara driva saker som får henne att känna sig glada.
Visste du att hon följer en växtbaserad diet? SIMPLEASLIFE.COM fick chansen att prata med Venus om hennes roll som ambassadör för silke, vilket hjälper uppmuntran till #DoPlants. Trots att hennes diet är växtbaserad uppskattar hon att silkeprodukter gör det möjligt för människor att enkelt byta animaliska biprodukter för växter, anpassa en diet. "Det är bara att hitta något som fungerar för dig", sa hon till oss.
Vad hon äter innan ett spel
SIMPLEASLIFE.COM: Berätta om vad du äter. Varför väljer du att äta en växtbaserad diet? Har du märkt en skillnad sedan du blev vegan?
Venus Williams: Jag började en växtbaserad diet av hälsoskäl. Jag ville vara så frisk som jag kunde och kunna vara min bästa för tennis.
Jag tycker att det är en stor skillnad. Jag känner mig mer energisk och, som en biprodukt, [jag har] bra hud. Det fungerade för mig och det var därför jag fastnade på den.
LS: Vad är några av dina gå till favorit hälsosamma mellanmål?
VW: Definitivt mina favoriter är kale chips - men de som smakar bra! Och torkade körsbär. Det är säkert mina två favoriter.
LS: Vad är din favorit speldags måltid innan du har en stor match?
VW: Innan mina matcher älskar jag antingen stekt ris och / eller bakat potatis eller sötpotatis. Jag vill helst äta dem varje gång.
LS: De låter läckra. Jag skulle gärna äta stekt ris innan ett träningspass.
VW: Du kan inte gå tom för energi där ute, så jag äter vanligtvis mycket när jag spelar turneringar, och då brukar jag ta en paus från att äta när jag inte spelar turneringar eftersom att äta är ett heltidsjobb.
LS: Hur underbart att tänka på att äta som heltidsjobb. Vilket leder mig till min nästa fråga, hur spelar mat en roll i din hälsa och lycka?
VW: Jag gillar inte att äta mat som inte smakar bra, oavsett hur bra det är för dig. Du måste fortfarande vara glad och mat gör oss lyckliga, så hitta din glada plats vad du än äter ... bara så länge du lägger till växter i din kost.
LS: Ät att vara glad. Jag älskar det! Har du en vice? Eller ska vi kalla det en "hälsosam övergivenhet"?
VW: Jag älskar stekt mat, och jag säger alltid, "pommes frites är vegan." De är min favorit vegansk mat. Jag har definitivt kanske overindulged i det tidigare. Vi har alla saker vi jobbar med.
Hon kommer bara göra vad hon vet att hon kan uppnå
LS: Vilka är dina bästa konsekventa hälsosamma vanor som har haft störst inverkan på din hälsa och lycka?
VW: Bara alltid inklusive växter [i hennes kost]. Jag hittar ett av de enklaste sätten att inkludera många av dem är smoothie. Jag lägger alltid till någonting grönt i mina smoothies, även om det är som en ananas kale smoothie. Jag lägger gurkor eller kale eller spenat eller vad det än är. Förutom växterna, äter rätt socker, skär ut enkla sockerarter och äter sockerarter som är mer naturligt förekommande.
Sömn är viktig, tror jag, för att alla bara ska återställas. Det är definitivt en bra.
LS: Vad är några saker du gör för självomsorg och mentalvård?
VW: För mentalvård försöker jag bara göra saker som jag vet att jag kan uppnå. Så om jag håller med på något, så håller jag det som jag säger. Jag håller inte med om att göra saker som jag känner kommer att göra mig olycklig eller jag tror inte att jag faktiskt kan uppnå, så det är super viktigt för mig. Jag försöker göra saker som jag älskar och införliva det i mitt liv.
LS: Det är ett mycket inspirerande svar. Och det är så enkelt när du tänker på det. Så hur mår du av domstolen? Hur skulle du beskriva dig själv?
VW: Jo, jag är inte så allvarlig. Jag skämtar mycket, det är ganska mycket allt jag gör hela dagen. Jag är personen i bakgrunden med en-linersna. Det är jag, jag är bara en jokester.
Hon anser att trycket är ett privilegium
LS: Hur upplever du och hanterar prestationsangst? Vad är några verktyg du använder för att hålla dig lugn?
VW: Det finns alltid tryck. Det handlar bara om att hantera det. Om du ska göra något som du gillar då ja det är tryck - men du är redo att slå den. Om du inte trivs så mycket, kommer trycket att vara för omanövrerbart eftersom du inte tycker om vad du gör. Motivationen att vilja vara där och excel på något du älskar gör [för] mindre tryck.
Jag försöker alltid att inte oroa mig för något, särskilt om jag inte kan göra något åt det. Jag går till jordens ändar för att göra något, men om jag inte kan göra mer, kommer jag inte heller att oroa mig för det för att jag har gjort allt.
Och för det tredje tror jag att trycket är ett privilegium. Det är ett privilegium att vara i pressad position eftersom det betyder att du får chansen att göra något bra.
LS: Det är som att tänka på ångest som en annan känsla för spänning. Gilla det är en bra sak.
VW: Ja, du måste dyka upp, så varför inte tävla?
Hon planerar att ta titeln "Best Abs" nästa år
LS: Vilka är dina fitness- eller karriärmål och ditt övergripande fokus under det närmaste året? Vad hoppas du uppnå?
VW: Jo, mitt lag har ett riktigt roligt skämt. Min sparringspartner är extremt passform. Han har rippat abs! Så i fjol, vid Australiens öppet slumpmässigt såg vi alla matchen och han blev känd som "bästa kropp" i turneringen! Vi säger alltid att vi tar titeln nästa år, och nästa år går och ingen av oss är helt redo. Så mitt mål är att nästa år tar jag titeln.
LS: Det skulle vara fantastiskt. Om det finns ett meddelande som du vill komma ut till människor idag, vad skulle det vara?
VW: Jag skulle alltid säga att äta vad du älskar och att införliva mer grönsaker och frukter och färska saker i din kost - en diet av färska ingredienser. Och ha det roligt också.
LS: Utmärkt råd. Jo, jag hoppas verkligen att du tar titeln nästa år för bästa abs.
VW: Jag ska börja göra några upplägg efter vårt samtal.
Vad tror du?
Lärde du dig någon ny överraskande information om din flicka Venus? Hur ser du till att integrera växter i din kost? Hur handlar du om "speltid" tryck?
