När du är i stämning för en fryst behandla, kan du nå för glass eller fryst yoghurt. Andra alternativ finns emellertid. Ralphs italienska Ices är ett lägre kalorialternativ till glass.
Serveringsstorlek
En servering av Ralfs italienska Ice är 1/2 kopp eller 4-oz., Som innehåller 175 kalorier, enligt CalorieKing.com. Var försiktig med den storlek du väljer att njuta av när du beställer, eftersom du enkelt kan sluta med flera portioner.
Fetthalt
Denna frusna behandla innehåller 10 g fett per portion, varav hälften är mättade fetter, berättar CalorieKing.com. Detta är en betydande mängd fett för en relativt liten serveringstorlek.
Karbohydrater och sockerarter
Varje servering av italiensk is innehåller 18 g socker och 19 g kolhydrater, enligt CalorieKing.com. Det betyder att italiensk is kan orsaka en stigning i blodsockernivån, vilket kan göra det svårt att upprätthålla en hälsosam kroppssammansättning om du trivs regelbundet.
Hälsosammare alternativ
Ralphs erbjuder ett sockerfritt alternativ för några av dess smaker, enligt MyFitnessPal.com. Dessa val innehåller endast 87 kalorier och 1 g fett. Kolhydrathalterna är ungefär samma som i de vanliga versionerna av dessa smaker.
