Det finns inget som panik som träffar mitt i en nysnande attack när du tänker, "Det kan aldrig sluta."
En allergisk reaktion uppstår när ditt immunsystem överreagerar till ett allergen som damm, husdjursdamp eller pollen. Vissa allergier, särskilt de som matar som trädnötter, kan landa på det allvarliga slutet av spektret och kan kräva en specialiserad medicinsk strategi.
Men om ditt immunsystem är bara lite dramatiskt och du lider av irriterande nysningar, nässelfeber och kliande eller vattna ögon, finns det en rad naturliga lösningar för dig - ingen av dem ger det frustrerande trögt att du kommer från att knäppa en Benadryl. För att inte nämna, alla dessa alternativ har lagt till hälsofördelar så att det kan vara en win-win för dig och ditt immunsystem.
1. Linfröolja till spola toxiner
Din allergi kan förvärras när din kropp inte effektivt eliminerar toxiner. Ta linfröolja (en tesked två gånger om dagen i 2-3 dagar) eller triphala, en örtblandning gjord av tre indiska frukter, kan hjälpa din kropp att naturligt spola toxinuppbyggnad. Om dina allergier uppstår framför allt i vägen för andningsvägar som nysning eller andningssvårigheter, är det troligt att en Kapha-inducerad allergi och en Kapha-pacifierande diet kan hjälpa till.
Smör din näsa. På riktigt. Fotokredit: Fortyforks / AdobeStock 2. Ghee i näsan för att blockera allergier (nej, verkligen!)
Du kan också försöka blockera allergener fysiskt genom att använda en mycket liten mängd ghee (klargjort smör) på en Q-spets precis på insidan av näsborrarna - gör detta mycket försiktigt med en minimal mängd ghee och tryck inte på Q -pipa djupt in i näsan! Alternativ näsborreandning är också mycket effektiv för att hjälpa till att hantera andningsallergier.
3. Reishi svamp för ditt immunsystem
Sporerna från denna svamp - som ofta används i traditionell kinesisk medicin - har visat sig hjälpa till att öka immunsystemet, hjälpa till att hantera tillstånd som astma och bronkit och bekämpa trötthet. De har även använts för att behandla cancer i kombination med andra läkemedel. När det tas regelbundet kan örten hjälpa till att reglera ditt immunsystems svar på allergener.
Nettle leaf tea eller torkade nässla blad kapslar kommer att stoppa nysen. Fotokredit: Vaivirga / AdobeStock 4. Nettle Leaf för att lindra symtom
Nettle leaf är en annan mycket effektiv antihistamin eftersom det naturligt blockerar kroppens förmåga att producera histamin. Nettle leaf kan också användas i kombination med andra örter, som pepparmynta löv eller röda hallonblad, för att göra ett lugnande örtte för att lindra allergysymtom. Annars är kapslar gjorda av torkade nässelfloror ett enkelt och effektivt alternativ.
5. Essentiella oljor för att lindra inflammation
Ångande eteriska oljor är ett övertygande sätt att lindra symtom på irriterande allergier. Skriv in allergitrio: citron, pepparmynta och lavendel. Kraften hos dessa tre eteriska oljor är det bästa sättet att ta itu med de flesta allergiska reaktioner. Kombinerat fungerar de som en av de mest kraftfulla antihistaminerna för att få ner inflammation och andra obehag orsakade av din kropps allergiska reaktion.
Den enklaste metoden är helt enkelt att hälla kokande vatten i en skål (eller någon annan behållare) och tillsätt ett par droppar oljor i vattnet. Drapa en handduk över huvudet för att bilda ett tält och andas djupt genom näsan i fem till 10 minuter. Var försiktig så du inte får ditt ansikte för nära vattnet.
Mer probiotika i din kost kan hjälpa till att hindra allergier från att utvecklas. Fotokredit: Boyarkina Marina / AdobeStock 6. Probiotika för förebyggande
Forskning visar att vår övervakning om bakterier och bakterier faktiskt kan orsaka mer allergier att utvecklas. Den goda nyheten är att probiotika kan vara ett nytt sätt att förebygga och avhjälpa allergier.
Probiotika är en term som ofta används utbytbart med mikroflora; ofta innebär probiotika mikrofloran vi kan konsumera i kosttillskott, livsmedel och vätskor)
Att förbruka probiotika - särskilt de som är infödda i matsmältningskanalen - hjälper till att öka ditt inre ekosystem och din immunitet. Faktum är att forskare tror att i vår sterila moderna värld kan probiotika faktiskt uppmuntra produktionen av antikroppar hos spädbarn och barn som kan hjälpa till att skydda dem mot allergier som vanligen utvecklas senare i livet.
Ingen förtjänar att gå runt i en blåsning av nysning, hosta och ögonrubbning, så gå vidare och doppa tårna i ett av dessa naturläkemedel. Fram till dess, gesundheit!
Vad tror du?
Lider du av säsongsallergier? Om så är fallet, vilka behandlingar fungerar bäst för dig - diskreta droger eller naturläkemedel? Har du provat något av de ovan nämnda rättsmedel? Lämna en kommentar nedan och låt oss veta!
Shrankhla Holecek, grundaren av Uma Oljor, uppväxt i Indien och växte upp nedsänkt i Ayurvedas och holistiska medicinens kunskap och kulturella tradition. Anslut med Shrankhla på Facebook, Twitter, Pinterest och Instagram.
