Ett antal saker kan utlösa nysning. Oavsett om det är allergi mot pollen eller mögel eller om du lider av förkylning, nysnar hela tiden, kan din näsa känna sig öm och irriterad. Ju mer inflammerade dina näspassager är, desto mer kommer du att nysa, så cirkeln slutar aldrig. Medan många receptfria läkemedel kan hjälpa till att stoppa nysning, har många biverkningar som dåsighet. Naturliga lösningar kan å andra sidan hjälpa till att sluta nysa utan att du känner dig ännu mer obekväma.
Steg 1
Drick en kopp nässle eller ta njurkomplement, som finns i kapselform hos hälsokostaffärer. Nässla hjälper till att lindra trängsel och näsa klåda som vanligtvis föregår nysning.
Steg 2
Gör en kopp kamille te. Kamille är en naturlig antihistamin och en mild beroligande. Drick före sängen för att hjälpa dig att sova bättre.
Steg 3
Ta en naturlig antihistamin. Nysning är vanligen ett immunsvar mot ett överskott av histamin i kroppen. Vitamin C är en naturlig antihistamin, så drick mycket naturliga citrusfruktjuicer, inklusive apelsin och grapefrukt. Du kan också göra färsk limonad, eftersom citroner också innehåller vitamin C.
Steg 4
Tillsätt honung och citron till ditt te. Honung är en mild anti-baktericid, medan citron ger dig extra vitamin C. Båda dessa kommer att bidra till att minska inte bara nysning utan även andra symptom på förkylning eller allergi.
Steg 5
Köp quercetin tillskott på ditt lokala apotek eller hälsokostaffär. Quercetin är en naturlig flavonoid närvarande i svart te, äpplen, röda lökar och tomater, bland andra livsmedel. Om du inte hittar quercetin i piller kan du också äta mat som innehåller föreningen. Quercetin stoppar kroppen från att producera histamin.
tips
- Att göra ditt eget te med torkade örter är bättre än att köpa tepåsar. Torkade örter är starkare och ger dig mer av de helande föreningarna du behöver för att stoppa din nysning.
