Människans hjärta slår ungefär 70 till 85 gånger per minut i genomsnittlig vuxen, med en anmärkningsvärd skillnad mellan könen. Den genomsnittliga vuxna manliga hjärtfrekvensen är mellan 70 och 72 slag per minut, medan genomsnittet för vuxna kvinnor är mellan 78 och 82 slag. Denna skillnad beror till stor del av hjärtans storlek, vilket vanligtvis är mindre hos kvinnor än män. Det mindre kvinnliga hjärtat, som pumpar mindre blod med varje takt, måste slå i högre grad för att matcha det större manliga hjärtans produktion.
Hjärtanatomi
Människans hjärta är en fyrkammarepump bestående av två blodmottagande kamrar, höger och vänster atria och två blodpumpkamrar, höger och vänster ventrikel. Med varje hjärtslag tvingas blod från ventriklerna till artärerna. Varje ventrikel kan utstöta cirka 70 ml blod med varje takt. Det större manliga hjärtat har en volym något större än detta och honvolymen något lägre.
Hjärtfysiologi
Hjärtslaget I vila kräver mänskliga vävnader och organ en konstant nivå av blodflöde för att leverera livsuppehållande syre och näringsämnen. Nivån av blodflöde som krävs för den genomsnittliga vuxen är cirka 5000 ml per minut. Med en utstötningsvolym på ca 70 ml måste ventriklarna slå över 70 gånger per minut och utstöta 70 ml med varje slag för att uppnå en flödeshastighet på 5000 ml per minut.
Snabbare kvinnlig hjärtfrekvens
Enkel matematik berättar för oss att om ett hjärta utstöter 70 ml blod med varje slag och slår 70 gånger varje minut, kommer det totala blodutflödet eller hjärtutgången att motsvara cirka 5000 ml per minut (70 x 70 = 4 900). Ett hjärta som är större och kan utstöta 75 ml med varje slag behöver bara slå 67 gånger per minut för att leverera 5 000 ml blod. För det mindre kvinnliga hjärtat som utstöter 63 ml blod med varje slag kräver hjärtat cirka 79 slag per minut för att uppnå 5000 ml.
Den kvinnliga idrottarens hjärta
Kvinnliga idrottare Välutbildade idrottare är kända för att ha långsammare hjärtfrekvens än icke-idrottare. Hjärtat, som en muskel, förbättrar styrkan som en följd av träning, särskilt med aerob träning. Medan hjärtfrekvensen hos kvinnliga idrottare och vanliga tränare kanske är lägre än hos en utbildad man, kommer den fortfarande att slå i högre grad än en lika utbildad manlig idrottsman eller vanlig utövare.
Hjärtpacemakern
Hjärtfrekvensen styrs av en liten patch av specialiserade hjärtceller som ligger i det högra atriumet och kallas sino-atriella noden. Denna naturliga pacemaker höjer eller sänker hjärtfrekvensen baserat på information från nerver som svarar mot kroppstemperatur, gemensam rörelse och syrgas och koldioxid i blodet. Den kvinnliga pacemakern, medan den programmeras att fungera med högre hastighet, svarar på samma sätt som nervsignaler som hjärtmacemakern.
