När du går igenom behandling för din tjocktarmscancer kan du känna dig som om allt är utom din kontroll. Men den sak du kan ta hand om är vad du äter. Att göra rätt mat val kan bidra till att förebygga undernäring, förbättra tolerans mot behandling och främja välbefinnande.
Idealisk kost
Den ideala kosten för koloncancer är låg i mättat fett och salt och fylld med en mängd färgglada frukter och grönsaker. För att minska mättat fettintag, äta mindre rött kött och byt ut det med fisk, vilket du borde äta en till tre gånger i veckan. Att äta mat som är rik på omega-3, som lax eller tonfisk, kan bidra till att hämma framväxten av din cancer, enligt en artikel från 2014 som publicerades i "Cancer Orsaker & Control." Minska saltintaget genom att inte lägga det på dina rätter och genom att äta mer färsk mat och färre bearbetade livsmedel som konserverade ingredienser, frysta måltider, snabbmat och delikött. Att få mat med hög fiber är också viktigt för kolons hälsa. välj spannmålskorn som havregryn, brunt ris och quinoa. Frukt, grönsaker och bönor hjälper dig också att få mer fiber. Johns Hopkins Colon Cancer Center föreslår att du får minst 25 gram fiber per dag.
Diet när man hanterar GI Distress
Behandling av koloncancer, inklusive kirurgi, strålning eller kemoterapi, kan orsaka gastrointestinala problem. Illamående, kräkningar eller diarré kan påverka näringsintaget. När du hanterar illamående, äta intetsägande livsmedel, som vanliga kött, smördegudlar eller kakor. Det hjälper också om du äter små, vanliga måltider och livsmedel vid rumstemperatur eller kallare. Om du upplever diarré, drick klara vätskor som vatten eller buljong och äta mat som är låg i fiber och fett som bakad kyckling och vitt ris.
Vad ska man göra när ingenting smakar bra
Kemoterapi kan göra att äta svårt genom att ändra hur maten smaker. Att äta mat som är surt eller surt, som de som kokas med citron eller vinäger, kan vara till hjälp. Att lägga till större mängder örter och kryddor kan också förbättra smak och intag. Om du upplever en metallisk smak, föreslår Johns Hopkins Colon Cancer Center att du använder plastredskap och äter mat vid rumstemperatur.
Recovery Diet
Efter behandling, äta mat som hjälper till att upprätthålla god hälsa och förhindra återfall av cancer. Din återvinning av tjocktarmscancer bör fyllas med frukt, grönsaker, helkorn, magra proteinkällor och lättmjölk. För cancerprevention rekommenderar Johns Hopkins att du får 10 portioner frukt, grönsaker och helkorn om dagen, med en portion som är lika med en frukt, 1/2 kopp hackade grönsaker eller en skiva helvetebröd. De antioxidanter och fytokemikalier som finns i dessa livsmedel skyddar celler från skador och kan bidra till att förhindra tumörtillväxt.
