En god mage som utvecklar sig från att äta kockost är sannolikt resultatet av laktosintolerans. Om du märker att när du äter stallost och andra dagboksprodukter, utvecklar du gas, uppblåsthet och diarré, du behöver prata med din läkare. Laktosintolerans är ett vanligt matsmältningssjukdom som uppstår genom brist på vissa matsmältningsenzymer. Laktosintolerans har ingen botemedel men hanteras genom kostförändringar och tillskott.
Vad är laktos?
Enligt National Clearinghouse Information, är laktosintolerans en av de vanligaste orsakerna till överdriven gas i matsmältningssystemet. Laktos är ett komplext socker som finns i mjölkprodukter som måste brytas ner i enklare socker för att kroppen ska kunna absorbera den. När laktos tränger in i magen måste laktas bryta ner laktos i galaktos och glukos. När detta inte uppstår kommer laktos in i tjocktarmen och interagerar med olika bakterier som producerar överdriven gas, vilket leder till uppblåsthet, magskramper och diarré.
Keso
Inte alla mejeriprodukter innehåller samma mängd laktos och många människor som är laktosintoleranta kan tolerera en viss mängd laktos i matsmältningssystemet. Cleveland Clinic säger att kock innehåller mindre laktos än andra dagboksprodukter eftersom kulturerna som används för att göra osten omvandlar laktosen till citronsyra. Om du utvecklar gas från att äta cottage cheese, bör du prata med din läkare om att använda ett matsmältningssupplement för att ge extra laktas till ditt matsmältningssystem. Vissa mejeriproducenter avlägsnar laktos under produktionen, vilket gör att ost är laktosfri.
Andra orsaker
Om du har konsumerat stallost medan du var orolig, i en rush eller i ett argument, kan du ha svalnat av överflödig luft, vilket orsakar en god mage. De flesta gaser som bildas från förtunnad luft lindras genom böjning. Att äta gasformande livsmedel tillsammans med stugaost kan öka dina chanser att ha en god mage. Vanliga goda livsmedel inkluderar vitlök, lök, helkorn, äpplen och päron, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse.
överväganden
En god mage som orsakar smärta kan behandlas med en överklagande medicin kallad simetikon. Simetikon hjälper till att bryta upp små gasbubblor, vilket ger större gasbubblor som är lättare att passera från kroppen. Använd inte detta eller något annat läkemedel utan att först tala med din läkare. Överdriven gas kan vara ett tecken på irritabelt tarmsyndrom, kolit eller Chrohns sjukdom.
