Människor kommer att försöka nästan vad som helst om de tror att det kan producera lätt viktminskning, så det borde inte överraska dig att vissa förespråkar extrema åtgärder som att träna ut i klädhyllan. Sanningen är att det inte kommer att ge lätt viktminskning alls eller någon riktig viktminskning alls. Om det inte räcker för att göra dig av med idén, vet du också att träning i klädesplagg kan vara farligt.
Viktminskning
Förpackning av din kropp i klämfolie när du tränar ökar din svettning. Detta kan orsaka viktminskning, men det finns en stor fångst - denna viktminskning är från vattenförlust, inte fet. Enligt Columbia University, kommer denna viktminskning endast vara tillfällig; så snart du rehydrerar kommer din vikt att återgå till normalt.
Säkerhet
Vidare kan inslagning av din kropp i klämfolie vara farlig eftersom det inte tillåter svett att förånga och kyla din kropp. Detta kan orsaka att din kropp når ohälsosamma temperaturer och kan vara dödlig. För att förlora fett, bör du engagera dig i måttlig träning och minska ditt kaloriintag. Ett säkert kaloriunderskott på 500 till 1000 kalorier om dagen kommer att ge viktminskning med en hastighet på 1-2 pund per vecka.
