Mångdieten är i huvudsak en dygnsjuice snabb, en trend som innefattar användningen av en månskalender. Genom att anpassa månens dag med frånvaro av fasta livsmedel och följa några andra förslag under varje månscykel, menas måndieten att öka individens förmåga att snabbt gå ner i vikt.
Månen och kroppen
Myt och lore över tid och ställe har talat om den effekt som månen kan ha på levande varelser. Oceanströmmar dras i riktningar som dikteras av månens gravitationstryck. En kvinnas månatliga cykel löper parallellt med månens timing. Vissa tror att en fullmåne kan framkalla aggressivt beteende eller orsaka fara. Andra kan tro att månen rymmer hemliga andliga krafter. Förespråkare av månsdieten tror att månens mystiska natur kan också hålla nyckeln till viktminskning och avgiftning.
Fullmåne
Enligt Weight Loss Unit.com är den bästa tiden att börja månadiet 2 till 3 dagar före en fullmåne. När du följer måndiet, på fullmånadens dag får du instruera att äta mindre än vanligt och inte äta alls efter klockan 6 Om du väljer, är fastande på fullmånen också indikerad för att öka viktminskningen, eftersom krävningar för ohälsosamma ämnen sägs spetsa runt den här tiden. Att dricka mycket vatten och en mängd olika näringsrika juicer kommer att ge kroppen den extra energi som den behöver. Men dricka alkohol eller mjölk är förbjudet på vilken dag som helst i måndieten.
Avtagande månen
Den tvåveckorsperiod av den avvänjande månen följer fullmånen. Ljus från månen minskar i natthimlen, och denna period sägs stimulera avgiftning och avlägsnande av överskott av vatten från kroppen. Att dricka 8 glas vatten varje dag under den avtagande månens period och äta en hälsosam kost av fast mat rekommenderas när man följer månadiet.
Vaxande månen
Under vaxmånens tid, när månens ljus ökar i natthimlen, ökar matbehovet, och det kan vara en tid då självdisciplin testas enligt Weight Loss Unit.com. Äta efter 6 pm under den vaxande månen är förbjudet, eftersom vissa tror att kroppen skapar sina energireserver under denna period. Fastän det inte är nödvändigt att fasta under denna tid av ökande måne uppmuntras det att äta mindre än vanligt. Dricker extra mängder vätskor mellan timmarna 3 och 5 rekommenderas för att hålla kroppen känslig för kvällstimmarna på månadiet.
Ny måne
Under en ny måne blockeras månens ljus och månen blir svår att se i natthimlen. Efter kalenderdatumet för nymånen har noterats, för att följa måndieten får man inte äta någon mat för hela nymånadens hela dag. Dricksvätskor som rent vatten och fruktjuice på denna dag rekommenderas för att hjälpa kroppen att spola ut ohälsosamma ämnen. Det bör dock noteras att ingen dryck bör innehålla tillsatt socker eller salt. Att dricka örtte som är användbara för deras avgiftningsegenskaper som salvia, maskros eller metabolism som ökar grönt te rekommenderas.
Resultaten
Vetenskapligt bevis saknas på den effekt som månen har på viktminskning och aptit. Imidlertid rekommenderas juice av fasta i minst en dag varje månad av holistisk utövare Dr Andrew Weil att avgifta kroppen och förbättra matsmältningssystemet och immunsystemet. Likväl, enligt dietingrecensionen Free Fad Diets.com, inom 24 timmar från början av den fasta perioden kan man förlora upp till 6 pund och kan fortsätta att gradvis förlora mer under hela månaden om planen följs noggrant.
