Kroppsvikträknare hjälper en vårdgivare att bestämma dosering av medicinering, ungefärlig njurfunktion och ventilatorinställningar. De kan också hjälpa en läkare att avgöra om du har en hälsosam vikt för din höjd. En mängd ekvationer härleddes från olika "idealiska" höjdviktstabeller, men de är på ingen sätt absoluta reflektioner av hälsan på din storlek. Kroppsviktberäkningar kan inte diagnostisera din risk att utveckla tillstånd som är resultatet av fetma eller övervikt, men de kan vara en av många indikationer på att du behöver ytterligare screeningar. Det finns flera formler som använder centimeter och kilo, och ingen beräkning är helt korrekt.
Body mass Index
Läkare och andra vårdpraktiker använder ofta kroppsindex, eller BMI, som ett enkelt, noninvasivt sätt att uppskatta kroppsfettnivåer. Den ursprungliga ekvationen lyder: vikt i kilo / [höjd i meter x höjd i meter]. För att räkna ekvationen i centimeter, dela höjden i centimeter med 100 för att få din höjd i meter. Om du till exempel väger 55 kilo och står 155 centimeter lång är din höjd i meter 155/100 eller 1,55. Anslut dessa tal till ekvationen: 55 / [1.55 x 1.55] = 23. (ref3)
Det resulterande antalet faller i ett intervall på ett index för att hjälpa en läkare att utvärdera om du har en ökad hälsorisk på grund av din vikt. Ekvationen ger dig inte en exakt eller idealisk vikt du ska sträva efter. En BMI under 18,5 tyder på att du är underviktig, medan ett BMI på 18,5 till 24,9 anses vara normalt, ett BMI på 25 till 29,9 är överviktigt och ett BMI på 30 eller mer är överviktigt.
Varför BMI inte alltid är idealisk
Medan BMI kan vara till hjälp för att utvärdera trender av övervikt och fetma i en bred befolkning, kan den överskatta och underskatta kroppsfettnivåer hos många individer. En muskulös eller atletisk person kan registrera sig som överviktig enligt indexet, men de har helt enkelt ett överflöd av muskler snarare än ett överskott av fett. Muskeln är tätare än fett, så en person som är ganska muskulös kan väga mer än en person med samma höjd som har en större andel fett. Överdriven muskel uppvisar inte samma hälsorisker som överskjutande fett.
BMI kan också sätta personer som är i riskzonen för hälsokomplikationer som härrör från för mycket fett i en kategori av "normal" eller "ideal" vikt. I dessa fall verkar en persons bruttovikt hälsosam, men de bär för mycket fett. Mer än 20 procent kroppsfett hos en man eller 30 procent i en kvinna är överdriven, oavsett hur mycket du väger.
Wasit Circumference i centimeter
Där du fördelar vikt, inte bara hur mycket du väger, ger också ledtrådar om din hälsa. Midjemåttet är ett sätt att berätta om det har en hälsosam fettfördelning. En midjestorlek större än 88 centimeter i en kvinna eller 102 centimeter i en man indikerar ett överskott av magefett. För mycket av denna typ av fett ökar din risk för inflammation och sjukdomar, till exempel hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes.
Människor som har "päronformad" kroppsbyggnad, eller bär mer tyngd i höfterna och låren, brukar ha mindre risk för kronisk sjukdom än de med bukfetma.
Broca Formel
Fransk kirurg Paul Broca utvecklade Broca-indexet på 1800-talet som en grov uppskattning av optimal kroppsstorlek. Det är en extremt grov uppskattning som kan gälla vissa människor, men tar inte hänsyn till ålder eller kroppssammansättning. Det misslyckas också med att göra justeringar för olika kroppsformer, till exempel människor som är slagna eller långa och mager. Formeln används inte ofta idag på grund av dess tveksamma noggrannhet.
Formeln kräver att du bara känner till din höjd i cm. Män subtraherar helt enkelt 100 från det numret för att hitta din idealvikt i kilo. Kvinnor följer samma formel och tar sedan 90 procent av vikten som sin idealiska storlek.
Till exempel, en man som står 180 centimeter lång har en idealvikt på 80 kilo. En kvinna som står 154 centimeter lång har formeln: [154 - 100] x .9 = 48,6 kg.
Ekvation för medicinsk användning
En uppskattning av ideal kroppsvikt för den genomsnittliga personen hjälper kliniker att ge medicindoser och andra medicinska ingrepp som är baserade på vikt. Första publicerad av Dr. B.J. Devine, formuläret för kvinnorna läser: 45,5 kilo + 2,3 kilo för varje tum högre än 5 meter.
En tum är lika med 2,54 centimeter, så att man kan räkna i kilogram och centimeter, läser formeln: 45,5 kilo + 2,3 kilo för varje 2,54 centimeter högre än 152 centimeter.
Så, en kvinna som står 156 centimeter, eller cirka 5 fot 1 tum, borde väga enligt denna formel: 45,5 + 2,3 x 1,57 = 49 kg, vilket är ca 108 pund.
För en man läser formeln: 50 kilo + 2,3 kilo x varje tum över 5 fot, men du kan åter ersätta i 2,54 centimeter per tum. I detta fall läser formeln: 50 kilo + 2,3 kilo x var 2,54 centimeter över 152 centimeter.
Så, en man som står 180 centimeter, eller nästan 5 fot 11 tum, borde väga, enligt formeln: 50 + 2,3 x 11 = 75,3 kilo eller 166 kilo.
Denna ekvation är en extremt grov uppskattning av vikt som används i kliniska inställningar. Det är inte baserat på ålder, kroppssammansättning eller ramstorlek.
