Bakade varor, som arkkakor, kan vara ökänt höga kalorier. Bladkakor är typiskt täckta i stora mängder frostning, vilket i huvudsak är en blandning av fett och socker, två saker du behöver begränsa i en hälsosam kost. Att äta en mindre del eller göra kakan själv med hjälp av ett kalorirecept kan hjälpa dig att passa kakor i en diet ibland.
Kaloriområde
En liten 2- till 2-tums skiva frostat arkkaka sträcker sig i kalorier från 175 till 270, beroende på vilket recept som används. Ett av de enklaste sätten att minska kalorierna i din skiva av kaka är att ändra topping. En matsked av krämig choklad frosting har ca 82 kalorier. Om du hoppar över frosten och lägger upp din skiva tårta med en matsked piskad grädde i stället, sparar du 74 kalorier. Att tillsätta en tesked pulveriserat socker till en skiva okrostad chokladkaka ökar bara kalorierna med 12. Andra alternativ för att minska kalorierna inkluderar att ersätta upp till hälften av smöret eller oljan i ditt favoritkaka recept med äppelmos eller mosad banan och sänka sockret med en tredjedel till hälften.
