Vasspulver är ett proteintillskott som kan användas som en del av en diabetisk diet. Diabetiker kan använda vasslepulver i stället för andra proteinkällor i fall av dålig aptit, oavsiktlig viktminskning eller personlig preferens. Med hjälp av vasslepulver i stället för äkta livsmedel när det inte finns någon förnuftig indikation orsakar förlusten av fördelarna som uppnås genom att äta hela matkällor.
Bakgrund
Vasspulver är en komplett form av vassleprotein som kommer från ost och kaseinproduktion. Det säljs ofta i hälsokostaffärer som hävdar att det hjälper till att bygga muskler. Många vasslepulverprodukter rekommenderar farligt att konsumera två till tre gånger det dagliga tillägget av protein. Det rekommenderade kostbidraget för de flesta friska diabetiker är 0,8 gram protein per kg kroppsvikt eller ungefär 40-50 gram protein per dag.
Diabetic Exchange Lists
Diabetikutbyteslistorna innehåller de fem livsmedelsgrupperna, kolhydrater, grönsaker, frukt, protein, mejeri och kött och bönor. Dietplanen fungerar genom att rekommendera ett visst antal portioner för varje matgrupp för varje dag baserat på kaloribehov. Behövs och utbytesplaner är olika för varje individ. En dietist kan beskriva din personliga dietplan. Vasspulver är en del av proteinutbytet. En proteinutbyte är lika med 7 g protein.
komplettering
Kompletterande med vasslepulver är mest användbart när din aptit inte tillåter dig att konsumera adekvata proteinutbyten. Vasspulver kan blandas i allt vätska, såsom smoothies, yoghurt eller stuga ost, för att öka till proteininnehåll. Om du vill använda vasslepulver på diabetisk kost, förbrukar du 7 g i utbyte mot varje proteinbetjäning. Vasslepulverförpackningen ska ange hur mycket protein som finns i en portion men typiskt en portion eller 7g är lika med en skopa.
överväganden
Säkerheten hos vasslepulver har inte studerats mycket, eftersom det kommer från ost och alla komponenter anses vara säkra för konsumtion i måttliga mängder. Det finns inga långsiktiga studier om vassleproteintillskott hos människor. I en studie som publicerades i Journal of Enternal och Paternal Nutrition orsakade vassleprotein viktökning bättre än andra kompletta proteiner i svältande djur.
Fördelar / Nackdelar
Fördelen med att använda vasslepulver är att det är ett enklare sätt att konsumera ett komplett protein i situationer som fullständiga proteiner inte lätt kan konsumeras, såsom dålig aptit eller när det är mycket sjuk och tar emot näring genom ett matningsrör. Nackdelarna när man spiser vasslepulver förlorar du fördelarna med att äta kompletta livsmedel som, till skillnad från vasslepulver, innehåller andra viktiga vitaminer och mineraler.
