Tunnande hår är inte ett villkor som är begränsat till män - båda könen kan uppleva håravfall, och det kan vara svårt för någon att gripa med. Tunnande hår kan vara resultatet av den naturliga åldringsprocessen, dålig näring, reaktioner på kemikalier i produkter eller sjukdomar, men det är troligtvis genetiskt.
Det är omöjligt att ändra hårföremålens konsistens, men du kan vidta åtgärder för att håret ska bli tjockare, liksom att minska hårbrottet, vilket också kan bidra till att tunna. För det första, ta ett djupt andetag och lugn ner stress är bara en orsak till att gallret hår.
Raid köket
Alla hår och hårbotten kommer att reagera annorlunda mot hemmet för att tunna håret, men hemlagade hårmaskor är värda ett försök (förutsatt att du inte är allergisk mot någon av ingredienserna.
- Avocado hårmask: Avokado är rik på vitamin E, vilket kan hjälpa till med tunt hår. Blanda köttet i en avokado med en matsked olivolja, som är rika på omega-3-fettsyror, vilket är väsentligt för hårhälsan. Applicera kombinationsrutan på håret och hårbotten och låt det vila i ca 30 minuter. Skölj med en mild schampo.
- Olivolja mask: Du kan helt enkelt använda olivolja på håret en till två gånger i veckan. Se till att olivoljan är vid kroppstemperatur och massage sedan i hårbotten och håret. Låt det stå i 30 till 45 minuter, och skölj det med mild schampo.
- Äggsmask: Starkt hår är beroende av protein, vilket ägg har gott om. Slå ett till två ägg, och applicera sedan på hårbotten och håret. Låt det på huvudet i 30 minuter, och skölj sedan ut med mild schampo.
Rengör din kost
Tunnande hår eller håravfall kan vara en indikation på dåliga matvanor. I ett försök att tjocka håret införlivar du näringsrik mat i din kost. Detta kan innefatta:
- Lax, eftersom den är hög i både omega-3-fettsyror och protein
- Ägg, också en källa till både omega-3s och protein, liksom järn
- Grekisk yoghurt, en rik proteinkälla
- Mandel, en bra källa till E-vitamin
- Läckerväxter, som bönor och linser, som är rika på protein
Om möjligt, införlivar dessa livsmedel i din kost varje dag, men även bara tre till fyra gånger i veckan kan hjälpa till med tjockare hår.
Lager upp på rätt produkter
Vissa hårprodukter är bättre än andra för förtjockning av hår. Leta efter produkter som innehåller persiljaxtrakt, vilket stimulerar hårväxten och ökar blodflödet till hårbotten. Andra användbara ingredienser innefattar biotin, linolja och vitamin B.
Håll dig dock borta från produkter som innehåller natriumlaurinsulfat, som avlägsnar hår av dess eteriska oljor, liksom natriumklorid, vilket kan uppmuntra håravfall genom att orsaka en torr kliande hårbotten.
Låtsas tills du lyckas
När du arbetar mot att förtjocka ditt hår, sätt det på ett sätt som döljer sin tunna. Få höjdpunkter kan göra håret se tjockare, och volumiserande produkter som mousses kan tillfälligt plumpa upp hårsaxeln genom att lägga till teknik. Håll dig borta från oljor och utjämna produkter, eftersom de kan lägga ner håret, vilket minskar volymen.
