Kramper, magont, uppblåsthet och gas kan uppstå på grund av ett antal orsaker, inklusive virus, gallblåsanattacker, övermålning, matallergier eller tarmskador. Flatulens och uppblåsthet kan reagera på växtbaserade läkemedel. men örter kan också producera biverkningar. Rådfråga din vårdpraktiserare om du väljer att använda örter för att behandla magbesvär och uppblåsthet.
Mynta
Myntfamiljen innehåller pepparmynta, spjutmynta och basilika, alla örter som kan vara till hjälp för att minska magsuppblåsthet och gas. Mynterna är lugnande i matsmältningskanalen och löser upp stora gasfickor som bidrar till uppblåsthet, enligt "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Det finns flera sätt att använda minterna för att få lättnad. Tugga bara på ett blad av färsk mynta eller basilika om du har något växande i en kruka eller din gård. Lägg några droppar extrakt i varmt vatten för att göra en lugnande tonic. Gör pepparmintte med färska eller torkade örter eller använd beredda tepåsar. Sippa hela dagen för lättnad från uppblåsthet och gas smärta.
Aktivt kol
Aktiverat träkol är härlett från bränt, kolfiberat vegetation och används för att lindra olika mage- och bukproblem. Det är främst känt för att absorbera intagade gifter och är också till hjälp för att minska uppblåsthet som uppstår genom övermålning och dålig matsmältning, där förkastning är uppenbart. Dessutom är aktivt kol lämpligt för att lindra obehaglig lukt när gasen passerar.
Även om aktivt kol inte tekniskt betraktas som en ört, kommer det från växtbaserade källor och meriter ingår i en lista med örter och botemedel för att lindra magbesvär. Det kan ge svaga biverkningar om för mycket konsumeras. Om du upplever svarta avföring eller förstoppning, sluta använda den.
Grönt te
Grönt te lugnar matsmältningsvägarna och innehåller föreningar som är kända för att lindra gallbladskolik och uppblåsthet, enligt University of Maryland Medical Center. Grönt te finns i torkad, lös form eller som färdiga tepåsar och extrakt. Extraktet kan vara lättare att bära i en handväska eller portfölj; dock dricker teet själv erbjuder den extra fördelen att du kan slappna av medan du tar en paus, vilket kan hjälpa matsmältningen och lindra smärtsam uppblåsthet. Grönt te innehåller koffein, vilket kan orsaka biverkningar hos dem som är känsliga. Det kan ge nervositet och sömnlöshet. Om du är känslig mot koffein, köp koffeinfritt grönt te, som innehåller samma läkande föreningar.
Ingefära
Ingefära är både en kulinarisk ört och en medicinsk behandling av många matsmältningssjukdomar som innefattar uppblåsthet, flatulens och magbesvär. Det är särskilt bra för dem som lider av rörelsesjuka, och det stimulerar matsmältningen, vilket hjälper mat att flytta snabbt från magen genom tarmarna. På grund av den ökade hastigheten på matsmältningen hjälper ingefära till att förhindra uppblåsthet eftersom systemet utvecklar mer rörlighet, eller rörelse. Ingefära kan också vara till hjälp för att minska smärta, uppblåsthet och illamående vid gallblåsanattacker.
