Tostitos majschips är gjorda med endast 3 ingredienser: hela vit majs, vegetabilisk olja och salt. Även om majoriteten av kalorierna i Tostitos kommer från fett och kolhydrater, kan du göra dem till ett protein med hög proteinhalt, genom att äta dem med svarta bönor, som innehåller 7,6 g protein och 7,5 g fiber per en halv kopp.
Kalorier och protein
En servering, som är ca 7 chips, av Tostitos vita majs tortillakorvar innehåller 140 kalorier. Dessa kalorier består av cirka 50 procent kolhydrater, 45 procent fett och 5 procent protein. Varje portion innehåller bara 2 g protein, som levererar mindre än 5 procent av det dagliga värdet.
Fett
Varje servering av Tostitos vita majsflis innehåller 7 g fett, vilket ger 10 procent av det dagliga värdet för de flesta vuxna. Eftersom vegetabiliska oljor används för att steka Tostitos, är de låga i mättat fett, med endast 1 g per portion. Tostitos innehåller inga transfetter, vilket är de ohälsosamma fetterna som kommer från hydrogenerade oljor. Dessutom är Tostitos kolesterolfria.
Kolhydrater och Fiber
Tostitos innehåller 19 g kolhydrater per portion. Majoriteten av dessa kolhydrater kommer från stärkelse, en komplex kolhydrat närvarande i majsen som används för att göra Tostitos. Tostitos innehåller inget socker och endast 2 g fiber. Denna 2 g fiber ger 7 procent av det dagliga värdet för de flesta vuxna.
Natrium
En portion Tostitos innehåller 115 mg natrium, vilket ger 5 procent av det dagliga värdet för friska individer. Men dietary guidelines för amerikaner föreslår att vuxna över 50, afroamerikaner och de med hjärtsjukdomar, njursjukdomar eller diabetes konsumerar mindre än 1500 mg natrium per dag. 115 mg natrium i varje portion Tostitos ger 8 procent av denna mängd.
Andra mineraler och vitaminer
Tostitos majschips är låga i andra mineraler och vitaminer. En servering chips ger 2 procent av det dagliga värdet av kalcium och järn, och inget vitamin A eller vitamin C.
allergener
Tostitos är kasein och laktosfri. Både kasein och laktos är mjölkproteiner som kan orsaka allergiska reaktioner eller gastrointestinala problem hos vissa individer. Tostitos vita majschips är också konserveringsfria, MSG-fria och lökfria. Även om Tostitos vita majsflis innehåller inga gluteningredienser, tillverkas de på samma utrustning som andra produkter som innehåller gluten. Av denna anledning märks inte de glutenfria. Gluten är ett protein som finns i vete, korn och råg som kan orsaka hälsofrågor för personer med celiacsjukdom eller glutenintolerans.
