Friska fötter är bland sjuksköterskans viktigaste tillgångar. Arbeta långa timmar på fötterna gör rätt fotvård inte bara till hjälp, men viktigt.
"Det viktigaste vederbörandet för hälsosamt skosnöre är boende av bredden på din fot", säger Dr. Barbara Bergin, en styrelsecertisk ortopedisk kirurg i Austin, Texas. "Nästa övervägande är arch stöd."
Dina skor ska också ge gott om stöd och passa väl i den allmänna formen på dina fötter. Eftersom fötterna behöver skilja sig, kanske varumärket som fungerar för en sjuksköterska kanske inte fungerar för dig.
Det viktigaste vederbörandet för hälsosamt skosnöt är upptagningen av fotens bredd. Nästa överväganden är bågstöd.
Barbara Bergin, ortopedisk kirurg
Dansko Träskor
Möjligheten att enkelt släppa baklösa skor på och av kan tyckas tilltalande, men de är stora, inte för sjuksköterskor, enligt Bergin.
"Det finns bara två sätt att en ryggfri sko stannar på din fot", sa hon. "Endera är det stramt över bågen, eller du måste använda tårna för att hålla på den när din fot är i gånggångens gång."
Ett bra alternativ? Högkvalitativa träskor, säger Bergin, som bär och rekommenderar ofta till sina patienter Dansko träskor. Män och fru lag Mandy Cabot och Peter Kjellerup skapade dansko skor med varaktig komfort i åtanke.
"Din fot slags floats i skon och söker sin nivå av komfort," säger Bergin. "Eftersom det stannar balanserad på foten med fingerbredd på rymden, är det ingen kompression på känsliga områden."
Från och med 2013 kostar de flesta Dansko träskor $ 115 till $ 145 på olika butiker och nätbutiker.
Therafit
"Som fitness tränare måste jag ha en maktskos, en som jag kan lita på när jag tränar eller slår trottoaren för att träna kunder", säger Shawnee Harkins, skapare och producent av fitness-TV-program, inklusive " Passa in på gatan. " Hon bär och rekommenderar Therafitskor, en linje som skapats av Dr. Lisa Masterson, en obstetrikare / gynekolog och värd för tv-serien "The Doctors."
Therafits patenterade personifierade komfortsystem gör det möjligt att justera stötdämpningen och kudden för att passa dina personliga behov och önskemål. Kilen absorberar chock och yttersålen kan justeras för att öka eller minska slagmotståndet.
"Therafit [skor är] utförandet av en riktig sko för att träna, leka och arbeta," sade Harkins och tillade att de kan hjälpa till att lindra muskels- och ledvärk samtidigt som man skyddar mot arbetsskador. De flesta Therafit walking skor säljer för $ 95 via företagets hemsida. Om dina skor inte uppfyller dina förväntningar kan du byta ut eller returnera dem utan kostnad i upp till 30 dagar efter inköpsdatumet.
Nike Free
Nike Free skor är utformade för att låta dina fötter röra sig mer fritt och naturligt än typiska atletiska skor. Företagets hemsida hävdar att denna frihet gör att fötterna blir starkare över tiden.
"Nike Free är min favoritsko för att gå runt hela dagen", säger Heather Binns, en certifierad personlig tränare och coach på Full of Life Fitness i North Hollywood, Kalifornien.
Medan vissa skor passar bäst för smala fötter, är Nike Free utformad för genomsnittlig bredd och bredare fötter. Eftersom du sannolikt kommer att använda muskler i dina fötter mer än du är van att, Nike rekommenderar att du gradvis övergår från dina nuvarande skor till Nike Free. Nike Free skor är tillgängliga på de flesta online-och tegel-skorstenar och säljer för $ 95 till $ 160.
Ny balans
Binns och Bergin rekommenderar både New Balance som ett lämpligt varumärke för sjuksköterskor - och du behöver inte välja promenadspecifika stilar. Löpskor, till exempel, är utformade för höga nivåer av påverkan och aktivitet.
"Ny balans gör en högkvalitativ löpsko," sa Bergin. "Jag tycker i allmänhet att bra kängor med bra kvalitet gör bra arbetsskor."
Som en extra fördel, är New Balance-butiker bemannade med professionella som kan hjälpa dig att fatta det bästa inköpsbeslutet, samtidigt som du kan lära dig mer om dina skorbehov. Nya priser på skopor från Skala varierar från ca $ 64,99 till $ 174,99, beroende på tillverkning och modell. De är tillgängliga på de flesta atletiska skoaffärer och webbplatser.
Sjuksköterskamän
Dr Jordana Szpiro, en podiatrist och styrelsecertifierad fotkirurg i Boston, rekommenderar att sjuksköterskor söker en "välskyddat sko med en stödjande sula med lite ge och bra båge stöd, väl konturerad till din fot." Hennes främsta exempel är Nurse Mates.
Som namnet antyder är Nurse Mates speciellt utformade för att möta kraven på sjuksköterskans hektiska, på-och-från-arbete krav. De flesta är svarta eller vita med slitsåliga sålar. För det bästa stödet, välj Nurse Mates träskor med en rygg eller en atletisk stil som passar din fotbåg och bredd. Nurse Mates träskor och lace up idrottsskor varierar i pris från $ 67,95 till $ 77,95. Om du inte vill köpa dem via företagets hemsida, kan du sticka ner den närmaste återförsäljaren genom företagets virtuella butikshittare.
