Hur många kalorier och kolhydrater finns i socker?

Socker finns i en mängd olika livsmedel, av vilka du kanske inte ens har övervägt. Finns i allt från frukostflingor till bröd, kan raffinerat socker lägga till mycket kalorier och kolhydrater i din kost om du inte är försiktig.

kalorier

Raffinerat, granulerat socker innehåller 16 kalorier per tesked.

kolhydrater

Raffinerat socker består helt av kolhydrater. En tesked, eller 4,2 gram socker, innehåller 4,2 gram kolhydrater.

Brunt socker

Brunt socker är lite mer dietvänligt än vitsocker. Vid 11 kalorier per tesked innehåller brunt socker 2,9 gram kolhydrater.

Titta på videon: Vad gör socker med kroppen? | SVARTVITT #4 (September 2024).