Ungdomsflaggfotbollsövningar är utformade för att förbättra din förmåga att fånga och kasta en fotboll såväl som dra flaggor. Medan många övningar för flaggfotboll är detsamma som att ta itu med fotbollsövningar, finns det flera övningar som fokuserar på flaggdragning och flaggförsvar, två saker som inte uppstod i att ta itu med fotboll.
Circle Toss Drill
Denna borr är utformad för att förbättra din noggrannhet som en quarterback och din teknik samtidigt som du slår på spåret. Välj en annan quarterback på laget och stå några meter från varandra. På din tränares signal börjar du springa i en cirkel och kasta en fotboll fram och tillbaka till varandra i en spiral. När du förbättrar, öka din körhastighet, vilket gör kasta svårare. Omvänd riktning innan borren avslutas.
Defensive DB Drill
Denna borr är utformad för att förbättra din flaggdragningsförmåga som en defensiv rygg. Har 10 spelare från ditt lag linje upp på mållinjen med en fotboll per spelare. Ta en annan defensiv tillbaka och stå i mitten av fältet. På din coachens visselpipa, har spelarna på mållinjen försökt springa förbi dig utan att få sina flaggor dras. Varje flagg du lyckas dra eliminerar den spelaren från borren. Fortsätt att återställa borren tills endast en spelare är kvar. Denna borr kan också förbättra din körförmåga med bollen om du är en av de 10 spelare som är förolämpade.
Reach Blocking Drill
Denna borr är utformad för att förbättra din blockeringsförmåga medan du är på offensivlinjen. Få i din normala blockerande ställning med en defensiv linjär som står en gård åt höger eller vänster. På din tränares visselpipa, ta ett stort steg mot defensiv linjär för att blockera honom. Eftersom han börjar en gård på din sida, är det viktigt att du når ut medan du håller dig balanserad för att framgångsrikt blockera honom. Upprepa tills trötthet.
Shotgun Quick Pass
Denna borr förbättrar din armhastighet som en quarterback och din förmåga att få ett snabbt pass om du är en mottagare. Linje upp i hagelgevärsformation med två mottagare på linjen av scrimmage. Har de defensiva ryggarna att spela nära varandra på varje mottagare. På din tränares märke, ta ett steg tillbaka och hitta en öppen mottagare. Om du inte släpper bollen inom tre sekunder anses den vara en säck.
