Massagebehandling kan lätt avnjutas av gravida kvinnor. En av metoderna för massage som är populär hos gravida kvinnor är stolmassage, där kunden sitter i en ergonomiskt utformad stol med bröst och mage på en vadderad vila och ansiktet i en vadderad ansiktsstöd. Stolmassage praktiseras vanligtvis utan olja eller lotion.
Betydelse
En gravid kvinna kan välja en stolsmassage av flera skäl. Speciellt utformade massagebord finns tillgängliga för gravida kvinnor, samt olika kuddsystem för att stödja en gravid kvinna som ligger ner. Men inte alla massage terapeuter har denna utrustning eftersom det kan vara dyrt och kanske inte används mycket, även om terapeuten är utbildad i stolsmassage. Du kan också finna det obekväma att klättra upp eller ligga på ett massagebord, särskilt sent i graviditeten. Stolmassage kan vara bekvämare för dig och kan vara lättare att få på och av än ett bord. Enligt Florida State Massage Therapy Association är klienten vanligtvis helt klädd under en stolsmassage, som vissa gravida kvinnor också kan vara mer bekanta med.
Tidsram
Även om stolsmassage kan utföras på något stadium av din graviditet, görs det oftast under andra och tredje trimestern. Många massage terapeuter kommer inte att massera en kvinna under de tre första månaderna av graviditeten på grund av den något högre risken för missfall.
fördelar
Att få en stolsmassage under graviditeten kan ha många fördelar, inklusive minskad ångest och depression, lindring av muskelsmärta och förbättrad cirkulation, förklarar amerikansk graviditet. Massage kan också hjälpa gravida kvinnor som lider av sömnlöshet.
Hitta en terapeut
Att hitta en massageterapeut som specialiserar sig på stolmassage och är certifierad för att arbeta med gravida kvinnor, ring en lokal massageskola eller klinik eller kolla med spa för att se om någon på personalen passar räkningen. Du kan också söka online genom att skriva "graviditetsmassage" följt av din stad och stat i en sökmotor.
Varning
När du väljer en terapeut, om terapeutens referenser och erfarenheter. Du behöver någon som har gott om erfarenhet med stolmassage och är certifierad för att arbeta med gravida kvinnor.
