När du har överdriven slem, eller slem, i bihålorna från ett kallt virus eller allergier, är det sista du vill göra att ditt tillstånd är sämre. Under en övre andningsinfektion är det bäst att undvika ämnen som cigarettrök och alkohol, vilket kan förvärra symtom som rinnande näsa och sinusbelastning. Även om vissa människor tror att mjölkprodukter som mjölk kan förvärra kalla symptom, är detta osannat. Mejeriprodukter kan i vissa fall hjälpa till att lindra slem i bihålorna.
Produktion av mjölk och mucus
Även om det är en allmänt hållen uppfattning att konsumtiva mejeriprodukter ökar slemproduktionen och leder till överdriven slem i övre och nedre luftvägarna, har vetenskapliga bevis visat att detta begrepp är falskt. I synnerhet har en granskning av studier som publicerades av "Journal of the American College of Nutrition" 2005 slutsatsen att mjölkprodukter inte är associerade med ökad nasal sekretion eller nasal trafikstockning. Meta-studien noterade att medan vissa människor ändå rapporterar ökad slem efter att ha druckit mjölk, förklaras dessa känslor sannolikt av att mjölkens tjocka konsistens liknar slemhinnan.
Mejeri och immunfunktion
Om du lider av en ovanligt hög mängd slem i bihålorna på grund av en sinusinfektion eller ett kallt eller influensavirus kan konsumtiva mejeriprodukter hjälpa till att minska överdriven slem genom att hjälpa ditt immunsystem att kämpa för den underliggande sjukdomen. Enligt MealsMatter.org, en webbplats som upprätthålls av Mejerirådet i Kalifornien innehåller mejeriprodukter som ost konjugerad linolsyra, ett ämne som har ökat immunfunktionen i djurstudier. Yoghurt och andra odlade mjölkprodukter kan också bidra till att öka din immunitet under en infektion genom att ge välgörande bakterier som heter probiotika. Vidare antyder tidig forskning att vitamin D i mejeriprodukter kan hjälpa till i kall- och influenseresistens, konstaterar MealsMatter.org.
Andra fördelar med mejeri för slem i sinus
Förutom att erbjuda speciella immunitetsförbättrande fördelar, erbjuder mejeriprodukter också andra fördelar för att behandla en alltför stor mängd slem i bihålorna. För att dricksvätskor när du är sjuk med förkylning hjälper dig att minska din slem, vilket främjar återhämtning. Mjölk och andra mejerihaltiga drycker kan användas för att möta dina ökade behov av vätskeintag när du är sjuk. Enligt forskning som utförs på McMaster University i Ontario är mjölk som innehåller elektrolyter och andra näringsämnen ännu mer hydrerande för barn än vatten. Frysta mejeriprodukter som glass kan också hjälpa till att lugna ont i halsen i samband med övre luftvägsinfektioner och ge näring när du inte annars kan äta.
Andra behandlingar
Andra behandlingar kan också hjälpa till att lindra överdriven slem i bihålorna. Symptom på förkylning kan förbättras med vila, anti-inflammatoriska läkemedel som acetaminofen och överkroppsmedel kalla mediciner, som fällmedel. Säsongsallergier som orsakar ökad slemproduktion kan behandlas med antihistaminer, nasala steroidsprutor och dekongestiva ämnen. Om ditt tillstånd har utvecklats till en sinusinfektion kan du dock kräva professionell medicinsk behandling inklusive antibiotika. National Institutes of Health online medicinsk encyklopedi Medline Plus rekommenderar att du ser en läkare om dina bihålsymptom varar längre än 10 till 14 dagar eller om symtomen förvärras efter en vecka.
