Muskelsvaghet kan vara ett tecken på otillräckligt D-vitamin. Men eftersom detta symptom är så oklart och även kan vara resultatet av många andra hälsoproblem, är en rapport av muskelsvaghet inte enbart betraktad som en pålitlig indikator på vitamin D-brist. När muskelsvaghet spåras till brist på vitamin D, innebär behandling vanligtvis administrering av tilläggs vitamin D, en ganska enkel och effektiv metod för att bekämpa problemet.
D-vitaminbrist
D-vitaminproduktionen uppträder i huden när den utlöses av solen, men ibland kan det vara svårt att få tillräckligt med solsken för att producera tillräckliga mängder av detta viktiga näringsämne. Några livsmedel, inklusive befästa mejeriprodukter och konserverad lax eller sardiner, innehåller vitamin D, men dessa kan också inte ge tillräckligt för att förhindra brist. Ett blodprov kan avslöja hur mycket vitamin D du har i ditt system.
Muskelsvaghet
Muskelsvaghet kan utvecklas hos personer med lågt vitamin D-nivå, även om detta symptom inte förekommer hos alla personer med brister. För vissa kan utseendet av muskelsvaghet vara det första tecknet på att något är fel. Muskelsmärta kan vara en mer tillförlitlig indikator på brist på vitamin D. I en studie från 2003 i tidskriften "Mayo Clinic Proceedings" visade 93 procent av patienterna som rapporterade muskelsmärta vid en Minnesota-klinik att de hade brist på vitamin D. Muskelsvaghet kan också vara en indikator på osteomalaci, en benstörning orsakad av otillräckliga kalcium- och vitamin D-nivåer.
Behandling
Behandling av vitamin D-brist är ganska okomplicerat, vilket innefattar tillsättning med oralt vitamin D eller att få höga doser genom en serie skott. Doser bestäms av en läkare, som kommer att basera din behandling på den specifika nivån av vitamin D i ditt blod och din personliga hälsohistoria. Vissa fall av brist kan behandlas med upp till 600 000 internationella enheter, eller 100 dagar värd, av D-vitamin.
överväganden
D-vitaminbrist är omöjligt att självdiagnostisera, så kontakta en läkare om du misstänker att du inte får tillräckligt med detta värdefulla näringsämne. Muskelsvaghet kan ha många olika orsaker, så en D-vitaminbrist är inte nödvändigtvis källan till några muskelproblem som du kan stöta på. Eftersom vitamin D och kalcium samverkar i kroppen, kan din läkare rekommendera att justera ditt kalciumintag tillsammans med eventuella D-vitamintillskott.
