Sacred Heart Memorial Hospital Diet är en dietplan som främjar snabb viktminskning. Dieters äter stora mängder soppa för att minska kaloriintaget medan de känner sig fulla. Denna kramdiet är inte näringsmässigt sund och kan vara farligt för din hälsa. Tala med en läkare innan du börjar med kosten för att se om det är meningsfullt för dig.
Historia
Sacred Heart Diet är en kaka måltid plan som påstås ha sitt ursprung i en kardiologi avdelning på Sacred Heart Memorial Hospital, enligt EveryDiet. Dieten rekommenderades förmodligen som en snabb viktminskningslösning för överviktiga hjärtpatienter. Men det Sacred Heart Hospital i Montreal, Kanada, American Heart Association och Sacred Heart Medical Association förnekar all association med kosten, rapporterar EveryDiet.
Funktioner
Sacred Heart Diet är en sju dagars måltidsplan som innehåller vegetabilsk nötkött soppa. Dieters gör en stor mängd soppa som de äter flera gånger per dag. Stora mängder frukt och grönsaker följer de flesta måltider. Dieten tillåter små delar av icke-fet mjölk, biff och brunt ris på vissa dagar. Godtagbara drycker inkluderar grönt te, kaffe, vatten eller juice. Undvik alkoholhaltiga drycker och läsk när du följer Sacred Heart Diet.
Näring
De stora mängderna frukter och grönsaker som ätas på Sacred Heart Diet ger din kropp viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter som främjar god hälsa. Själva själv är inte ohälsosam, men att äta främst stora mängder soppa kan lämna din kropp underernärd. American Heart Association varnar mot kram dieter som överemphasize en typ av mat. Dessa dieter orsakar näringsbrist eftersom de inte balanserar intaget av komplexa kolhydrater, friska fetter och magert protein.
effekter
Efter att ha levt den heliga hjärtdieten i en vecka påstås att dieters förlorar 10 till 17 kg. Enligt webbplatsen EveryDiet. Mycket av den vikt som förloras är vattenvikt som kan återvinnas efter att ha återvänt till en vanlig diet. Att äta många frukter och grönsaker ökar fiberintaget, vilket främjar vanliga tarmrörelser. Detta rensar matsmältningsorganet av överflödigt avfall, vilket ytterligare sänker din vikt.
Varning
Läkarna varnar för att Sacred Heart Diet är en kram som är ineffektiv som en långsiktig viktminskningslösning. American Heart Association rapporterar att snabbt viktminskning planer kan orsaka negativa medicinska effekter. Sacred Heart Diet kan lämna dig underernärda och bristfälliga i viktiga vitaminer eller mineraler. En balanserad kost innehållande kolhydrater, magert protein och friska fetter kombinerat med frekvent fysisk aktivitet är en bättre viktminskningslösning. Tala med din läkare innan du börjar med Sacred Heart Diet för att avgöra om det är ett acceptabelt val för dig.
