Ayurveda är det indiska tillvägagångssättet för hälsovård. Denna övning går tillbaka tusentals år och förblir den primära formen av medicin i Indien. Det börjar bli mer populärt i USA, delvis på grund av dess fokus på mat och örter för att hjälpa till att läka en rad olika problem, från akut till kronisk smärta. Även om många tittar på Ayurveda för att gå ner i vikt, kan flera ayruvediska kosttillskott också hjälpa till med viktökning. Dessa inkluderar ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana och annona squamosa. Maten och drogadministrationen har emellertid inte testat många alternativa behandlingar, och många allmänläkare stöder inte dem. Om du ska försöka dem, kontakta din läkare.
ashwagandha
En traditionell ayurvedisk ört som kan användas för att gå ner i vikt är ashwagandha. Ibland kallas "indisk ginseng", ashwagandha används för en mängd olika sjukdomar, inklusive stress, belastning, trötthet, smärta och som en allmän tonic för att öka energi och förbättra hälsa och livslängd, enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. I sin bok säger "Ayurveda för alla", Dr. Murali Manohar, att ashwagandha kan användas för att hantera emaciation och kan tas tillsammans med en diet som består av ökade kalorier och näring.
Saatavari
Ett annat ayurvediskt tillskott som påstås hjälpa till med viktökning är saatavari, med ett botaniskt namn Asparagus racemosus. Manohar rekommenderas att föryngra kvinnornas reproduktionscykler och öka mjölkvävnad och mjölk, och rekommenderar även att den används för allmän viktökning. Effekterna på hyperaciditet, magsår och andra matsmältningsbesvär kan vara nyckeln till varför denna ört hjälper till med ökad vikt.
Vardhamana Pippali Rasayana
En övning med ett ayurvediskt tillägg kallas vardhamana pippali rasayana. Enligt boken, "Prakriti: Din ayurvediska konstitution" av Robert Svoboda, innebär denna övning att man går i vikt med att blanda 1 kopp mjölk med 1/2 kopp vatten, 1 tsk. lönnsirap och en långfruktpeper som kallas Piper Longum den första på morgonen. Koka blandningen ner till 1 kopp och drick och tugga på peppar så länge du vill. Upprepa detta varje dag i 21 dagar, tillsätt en extra peppar varje dag. På den 22: e dagen, ta bort en peppar tills du är tillbaka ner till noll. Denna praxis sägs stimulera matsmältningsbrand för att gå ner i vikt, säger boken "Prakriti: Din ayurvediska konstitution".
Annona Squamosa
Annona squamosa, annars känd som vaniljjuice, är ett annat ayurvediskt tillskott som kan hjälpa till med att gå ner i vikt. En söt, köttig, snuskig frukt, enligt Vaidya Suresh Chaturvedi i boken "Allt du vill veta om kost och hälsa genom Ayurveda", har annona squamosa kylningseffekter på kroppen och minskar värmen. När det gäller att motverka tunna, stärker det musklerna och främjar viktökning, säger Chaturvedi. De torkade fröna kan också framställas i pulver och blandas i med vatten.
