En ostsmörgås består i allmänhet av en eller flera skivor ost mellan två brödstycken. Det kokas ofta i en panna eller på en öppen grill, vilket gör att brödet ska rosta och osten smälter.
kalorier
En ostsmörgås bestående av två skivor vitt smörgåsbröd som väger 1 oz. varje och en skiva amerikansk ost som väger 1 oz. innehåller 261 kalorier, vilket är cirka 13 procent av det dagliga värdet för kalorier. Detta dagliga värde förutsätter en daglig diet på 2000 kalorier, enligt Fatsecret.
Fett, kolhydrater och protein
En ostsmörgås ger 114 kalorier från fett, 110 kalorier från kolhydrater och resterande 37 kalorier från protein. Fettinnehållet i en ostsmörgås är 12,67 g, vilket är cirka 19 procent av det dagliga värdet för fett. Det har också 27,6 g kolhydrater, eller cirka 9 procent av det dagliga värdet för kolhydrater. Proteininnehållet i en ostsmörgås är 9,1 g, 18 procent av det dagliga värdet för protein.
mineraler
En ostsmörgås innehåller 734 mg natrium, vilket är cirka 31 procent av det dagliga värdet för natrium. Det har också 23 procent av det dagliga värdet för kalcium och 11 procent av det dagliga värdet för järn.
