Oljeläggning som ett sätt att bekämpa fett kan tyckas absurt, men det är i de essentiella fettsyrorna som ligger deras enorma potential. Kvälls primrosolja innehåller en hög mängd av den aktiva ingrediensen gamma linolensyra eller GLA. GLA finns också generöst i fröolja av frönolja och svartfröolja, som innehåller GLA (omega-6) och omega-3, vilket ger en unik kombination, enligt Dr. Elson M. Haas. Med hjälp av essentiella fettsyror, som våra kroppar inte helt kan producera, kommer du att se en övergripande förbättring av hälsan, inklusive viktminskning.
Äta fett för att bli tunn
Omega-6-fettsyror finns i safflor-, solros- och majsoljor i form av linolsyra eller LA, men omega-6s i kvällens primrose, borage och svarta strömfrö är i form av gamma linolensyra eller GLA, som kroppen inte behöver konvertera från LA till GLA och kommer därför att gynna direkt utan störningar från kroppsbelastningar. GLA hjälper din kropp att hålla fast på protein, saktar absorptionen av kolhydrater för att balansera blodsockernivån och bär fettlösliga vitaminer genom blodbanan. Goda fetter är tillfredsställande, förhindrar övermålning och hjälper till att få slut på feta begär också.
Hur det fungerar
Enligt en top nutritionist, Ann Louise Gittleman, GLA stimulerar din sköldkörtel, höjer din ämnesomsättning och aktiverar din bruna fettvävnad för att bränna fett i stället för att förvara den i din vita fettvävnad. Under reglering av fettmetabolism reglerar den också vätskeretention och natriumbalans. GLA i kvällsfärgolja har en särskilt positiv effekt på hormoner eftersom det fungerar via ett nätverk av hormoner som kontrollerar praktiskt taget all kroppsfunktioner på mobilnivån. Detta är en viktig del av viktkontrollen.
Hormonkontroll
Stress, brist på sömn och dåliga matvanor utlöser kortisolproduktion, vilket gör att kroppen lagrar mer fett än behövs, vanligtvis i bukområdet, säger Ann Louise Gittleman. Det kan vara en ond cykel om den inte tas under kontroll. Om du tror att du är benägen att magefett, utvärdera din livsstil och överväga hälsosamma vanaändringar utöver GLA-tillskott. Kvinnor, i synnerhet, har fördelar med att använda GLA-oljor eftersom de hjälper till att lindra premenstruala och klimakteriella symptom.
Viktig information
Även om eteriska oljor är tillgängliga för alla, när du börjar något nytt behandlings- eller tilläggsprogram, kontakta din läkare först.
Borageolja har visat sig öka blodförtunningskvaliteten av läkemedel som aspirin. Kvälls primrosolja ska inte tas med antidepressiva medel eftersom det kan öka risken för anfall.
Eteriska oljor som omega-3s från lin, kallvattenfisk, valnötter, sojabönor, vetex, sprit, havsgrönsaker och lövgröna stimulerar också din ämnesomsättning och hjälper din kropp att brinna fett.
