En vildkörsbärsslip kan verka som en ofarlig behandling på en varm dag, men dess sockerhalt kan öka kaloriinnehållet.
kalorier
En 20-uns slush innehåller 330 kalorier, enligt SIMPLEASLIFES matdatabas MyPlate. Alla dessa kalorier kommer från socker, vilket gör det till en kolhydratdrik drink som inte ger näringsvärde.
Kolhydrater från socker
Enligt MyPlate innehåller en 20-oz Wild Cherry Slush 84 gram kolhydrater från dess sockerhalt. American Heart Association föreslår att du inte konsumerar mer än 24 gram tillsatt socker dagligen om du är kvinna eller 36 gram per dag om du är en man. Sockret i en slush är lika med 18 till 24 teskedar socker.
Om du letar efter den slush rush men är orolig över sockerspiken kommer du oundvikligen att uppleva - och det tomma kaloriintaget att starta - överväga att få 12-uns-versionen istället med 50 gram kolhydrater istället och dela upp den i hälften, vilket sparar del av det för en annan dag.
Ett hälsosammare alternativ
För att spara dig allt överskott av socker och tomma kalorier från en körsbärsspalt, varför väljer du inte frysta körsbär istället? Leta efter dem utan tillsatt socker, och de kommer bara att ställa dig tillbaka 71 kalorier om du äter en hel kopp. Och den ena koppen serverar också innehåller 17 gram kolhydrater och praktiskt taget inget fett.
Plus, körsbär laddas med antioxidanter, vilket kan hjälpa till att bekämpa inflammation i kroppen och kan hjälpa till att förhindra vissa typer av cancer. Körsbär är också till hjälp vid återhämtning efter träning och hjälper dig att få bättre sömn.
Mer om MyPlate
Den gratis SIMPLEASLIFE MyPlate kalori-trackerappen för iPhone och Android har hjälpt miljontals människor att gå ner i vikt på det friska sättet - genom att få stöd från ett aktivt samhälle när de spårar deras ätande och motion. Konsekvent en topprankad app erbjuder MyPlate den senaste tekniken i ett lättanvänt verktyg som innehåller miljontals livsmedel och recept, 5 minuters in-app träningspass och ett robust supportgemenskap.
