Brännande fettceller orsakar inte dåligt andetag i sig, men det är möjligt att andan luktar dåligt om din kost av val att bränna fettceller involverar ett mycket lågt kolhydratätande program. Low-carb dieter kan orsaka ett tillstånd som kallas ketos, där din andedräkt ofta lukter som den kemiska acetonen.
Grundläggande ketchos
Du bränner normalt kolhydrater för energi, men när du inte har tillräckligt med kolhydrater tillgängliga för att bränna för energi, kommer din kropp att brinna fett i stället, enligt Fort Valley State University. Brännande lite fett ibland orsakar inte ketos och dålig andedräkt, men om din kropp måste förlita sig främst på fett för energi i stället för på kolhydrater, kan kemikalier som kallas ketoner byggas upp i blodet och orsakar vad läkare kallar ketos.
Keton Lukt
När ketoner har byggt upp i ditt blodomlopp börjar din andedräkt att lukta sött men dåligt, enligt Fort Valley State University. Det beror på att några av dessa ketoner faktiskt blir till den kemiska aceton i kroppen. Aceton, som vanligen används som lösningsmedel i industrin, luktar lite sött. Om du är i ketos kan din andedräkt lukta lite som ruttande frukt.
Ketoseffekter
Ketos orsakar andra effekter än dålig luktande andning, enligt University of Cincinnatis NetWellness-webbplats. Om du håller dig tillräckligt långvarig i ketos börjar din kropp att bryta ner sina egna muskler för bränsle, vilket orsakar trötthet, huvudvärk och illamående. Low-carb dieters syftar ofta till ketos och tror att det är ett tecken på att deras dieter arbetar för att bränna fettceller. Mycket lågt carb dieter arbetar för att hjälpa dig att gå ner i vikt, men dina njurar kan drabbas av tunga ketoner.
överväganden
Om du vill bränna fettceller men inte vill ha den dåliga andan och andra illamående effekter som är inblandade i en mycket låg carb-diet som orsakar ketos, överväg att prova en diet som är välbalanserad men måttligt låg i kalorier. Prova att hugga omkring 500 kalorier från vad du normalt äter varje dag, men se till att konsumera en mängd olika kolhydrater i form av frukt, grönsaker och hela korn. Om du gör det borde du brinna fett och gå ner i vikt utan att uppleva aceton dålig andedräkt som tyder på att du är i ketos.
