Oberoende testning genomförd genom Southern Utah University visade att användningen av en Dyna-Flex Power Ball Gyro kan öka greppstyrkan avsevärt efter fyra veckors användning. När du först hämtar en Power Ball kanske du känner att du behöver fyra veckor bara för att få igång darnen. Men om du går igenom Dyna-Flex-instruktionerna steg för steg, borde du kunna få bollen att rotera och använda den för en effektiv hand- och handledsträning.
Starter Cord
Steg 1
Vrid på Power Ball så att öppningsytorna är uppåt. Snurra rotorn med tummen eller fingrarna tills det lilla hålet i mittlinjen är vänd uppåt genom öppningen.
Steg 2
Placera startkabelns ände i detta hål och rotera rotorn med tummen. Smörj startkabeln i mittlinjen så att den spolas tätt och snyggt runt mitten av rotorn.
Steg 3
Grip Power Ball i handen, rotoröppningen vänd nedåt. Ta tag i startkabeln i din andra hand och dra den rakt ut och ner, snabbt och smidigt.
Steg 4
Vrid din handled i släta cirklar, synkroniserad med rörelsen av bollen. Kontrollera att du är säker på att rörelsen kommer från din handled, inte din arm.
Utan ledningen
Steg 1
Håll Power Ball i handflatan. Öppningen ska vända uppåt så att den gula rotorn är utsatt.
Steg 2
Pensla en tum snabbt över rotorytan. Syfte för bästa möjliga hastighet, men tryck inte faktiskt på bollen.
Steg 3
Flytta handen som håller Power Ball i en rörelse från sida till sida tills rotorn accelererar tillräckligt för att tillåta normal spinnrörelse. Observera att den här metoden kan ta lite övning för att få rätt.
Power Dock
Steg 1
Placera Power Ball i Power Dock med öppningen nedåt och mittlinjespåret vertikalt orienterat. Observera att Power Dock är ett tillval som du kan köpa separat eller medföljande Power Ball.
Steg 2
Håll strömbrytaren på dockningsstationen intryckt tills strömkulan snurrar upp och lamporna aktiveras.
Steg 3
Släpp av strömbrytaren, ta tag i Power Ball i ena handen och dra av den från dockan. Börja omedelbart att rotera din handled för att fortsätta bollens momentum.
tips
- För att öka hastigheten synkronisera dina rörelser med bollens gyro och sedan långsamt och smidigt öka hastigheten, vilket gör mindre rörelser som du blir snabbare.
