Din toddler utvecklar fortfarande en smak för fasta livsmedel, så han kan bestämma att han bara vill äta makaroner och ost eller PB & J, eftersom han anpassar sig till en mängd olika färger, smaker och texturer. Även om BabyCenter.com säger att du kan behöva exponera honom för en ny mat flera gånger innan han anser att han äter det, kan du bredda din picky toddlers horisonter genom att diversifiera sina måltidsval och lägga till en del av presentationen. Se till att all mat är skuren i 1/2-tums eller mindre bitar för att förhindra kvävning.
Hälsosam Smoothie
En välsmakande smoothie kan camouflera frukterna eller grönsakerna som barnen vägrar att äta. Det kommer också att vädja till ett barn som bara gillar att dricka sina näringsämnen. Blanda mjölk, frukt, yoghurt, vetex, äggpulver, juice, honung och jordnötssmör för att ge ditt barn en hälsosam upplevelse, rekommenderar AskDrSears hemsida.
Sampler Fack
Om ditt barn gillar att leka och gräsa hela dagen rekommenderar AskDrSears webbplats att placera nibble-sized portioner av näringsrika livsmedel i en bricka med fack, t.ex. en isbit eller brödmuffin. Fyll i brickan med näringsrika fingermatar som tunt skivade äpplen, bananskivor, små kubbar ost, skivor avokado, kilar hårdkokta ägg och bitar av O-formad spannmål.
Tasty Toppings
Lägg till näringsämnen till de måltider som ditt barn har mest av genom att fylla på dem, föreslår BabyCenter.com. Till exempel dammar hans makaroner och ost med vetex och lägger till små fruktbitar till hans morgonflingor. Andra näringsrika påfyllningar för olika rätter är smält ost, tomatsås, äppelmos, jordnötssmör, gräddeost, yoghurt och guacamole.
strömstare
Lägg till lite roligt till crackers eller en skål med skivad frukt genom att placera en liten kopp mjölk yoghurt framför den för doppning. Helmjölk yoghurt kan omvandlas till ett hälsosamt, gott dopp för mjuka grönsaker om du smakar i vissa grönsaker. Barn som är äldre än 2 eller 3 bör ha magera mjölkprodukter. Andra friska dipper exempel är hummus, tomatsås och äppelmos.
Konstnärlig presentation
Din lilla barn kan vägra en smörgås, pannkaka eller en skiva pizza men hon kan vara mindre tveksam att ta en bit om den är formad som ett hjärta eller en stjärna. Investera i vissa kakskärare för roliga former. Leka också med påfyllningar för att göra konst ur din barns mat. En pizza skiva kan till exempel omvandlas till Mr Pizza Man när oliverna blir ögon, dess svamp är en näsa och dess paprika ser ut som en mustasch.
