Smärta på insidan av fotleden är relativt vanligt, och är ofta förknippad med plana fötter. Denna smärta kan indikera en skada på en mycket stark sena känd som din bakre tibialsenson eller deltoida ligament, antingen genom överanvändning eller genom en akut skada.
Eftersom denna sena är svår att skada utan sprickor eller en allvarlig fotproblem, är det bäst att få skadan kontrolleras av en läkare, även om smärtan du upplever är relativt mild.
Den Posterior Tibial Tendon
Din fotled är en viktig viktbärande fog för kroppen, och hålls ihop med stora klänningar av senor som fäster musklerna i din kalv och fot. Dessa muskler drar senorna i din fotled, vilket möjliggör den fjäderliknande rörelsen på din fot under en körning.
Din bakre tibial sena, även känd som deltoid-ligamenten (inte förvirrad med deltoida muskeln i axeln) ligger på insidan av fotleden. Denna sena är en av de största i fotleden, och är också en av de minst sannolika att bli skadade. Det är främst ansvaret för att höja fotens båg och stabilisera fotleden.
Förstå skadan
Det är högst osannolikt att du kommer att riva din bakre tibialsens utan allvarlig skada. Din fibula ben (den beniga utstickningen på utsidan av din fotled) tenderar att förhindra någon översträckning i denna speciella sena. Din fotled kan helt enkelt inte rotera tillräckligt långt utåt för att sänka senan.
En tår är osannolikt också för att senorna på motsatta sidan av fotleden inte är lika starka, så du kommer troligen att förstärka dem först genom att rulla din fotled inåt.
Tibialis posterior syndrom är en vanlig orsak till smärta på insidan av din fotled, vilket resulterar av långsam inflammation och ömhet i den bakre tibialsenen. Det är vanligtvis förknippat med plana fötter, eftersom senan är ansvarig för att stabilisera foten och höja bågen medan du kör.
Hur denna skada uppstår
Tibialis posterior syndrom är mycket vanligt och uppträder från överanvändning eller upprepad påverkan. För löpare kan det långsamt riva över tiden från den upprepade effekten av ditt steg vilket gör att bågen kan kollapsa över tiden.
Högkollisionssporter som basket eller tennis kan öka sannolikheten för belastning. Du märker smärta eller ömhet, och du kanske eller inte märker associerad svullnad.
Smärta kan också vara resultatet av en akut skada, som en dålig nedgång. Denna sena är vanligtvis skadad om du bräcker din fotled. En dålig riva i denna sena är vanligtvis förknippad med tårar till andra omgivande senor, eller en fraktur i själva fotleden.
Din läkare kanske vill göra en röntgen för att utesluta en fraktur. Fotokredit: endopack / iStock / Getty Images Behandla Tibialis Posterior syndrom
Om du upplever smärta på insidan av fotleden, sluta springa omedelbart, eftersom detta kan förvärra det drabbade området och sakta ner läkningsprocessen. Resta leddet, applicera is och kompression och kontakta en läkare eller fysioterapeut för en röntgen för att utesluta eventuella skador.
Behandling av tibialis posterior syndrom kan innefatta användningen av en anpassad ortotisk för att ta itu med flatfotighet, och många läkare kommer också att rekommendera en fotled eller fysisk terapi. Mycket få personer som bryter sin fotled lyckas riva den här senan i processen. Om det är en dålig riva kan kirurgi vara nödvändigt för en fullständig återhämtning.
