Blåsningar uppträder när du skadar dig själv eller när du utför extrem fysisk ansträngning som tyngdlyftning. Detta orsakar hudinflammation och missfärgning. Blåsningar läker normalt i ungefär en vecka eller två. Olyckligtvis, ibland kan de lämna ett märke på din hud som kan ta månader att blekna. Bruise-märken orsakas av att blod fångas under ytan av huden. Det finns flera steg du kan ta för att hjälpa till att ta bort blåmärken i en vecka eller två.
Steg 1
Applicera ett ispaket mot blåmärkena. Applicering av is till dessa områden kommer gradvis att försvaga blåmärken genom att kyla blodkärlen och omgivningarna. Detta kommer att förhindra ytterligare läckage av blod i omgivande vävnader. Vik ispaketet i en handduk och applicera direkt på blåmärken och lämna i 20 minuter. Gör det varje dag, helst på morgonen, tills blåmärken märkas bort.
Steg 2
Applicera ättika på blåmärkena. Vinäger ökar blodflödet nära hudens yta, upplösande blod som har ackumulerats i de skadade områdena. Blötlägg en bit ren bomull i någon form av ättika och applicera den direkt på blåmärken. Massage försiktigt munnen och tvätta efter 30 minuter. Gör det två gånger om dagen tills blåmärken är inte längre synliga.
Steg 3
Applicera en värmegelplatta på dina blåmärken. Applicering av värme hjälper till att förbättra blodflödet till blåmärken, för att lösa upp ackumulerat blod. Värm gelskyddet och täck det med en bit trasa eller handduk. Placera den direkt på blåmärken och låt den stå i 15 minuter. Gör det här en gång om dagen (helst innan du lägger dig) tills blåmärken är inte längre synliga.
Steg 4
Massage blåmärken och omgivande områden. Att massera blåmärken kommer att hjälpa till att rensa upp poolat blod i områdena. Massage blåmärkena försiktigt i en cirkulär rörelse i 5 minuter var 4: e timme.
Saker du behöver
- Kylklamp
- Vinäger
- Värmegelförpackning
