Texadelphia är en kedjestaurang som specialiserar sig på cheesesteaks. Den har platser i Texas och en i Oklahoma City. Liksom de flesta restauranger i kedjan är det inte nödvändigtvis kostvänligt. Att veta det beräknade näringsinnehållet ger dock vägledning när man äter ute så att man undviker överindulning. Menyerna för varje plats kan variera något, men alla platser är kedjes signatur cheesesteaks, deli smörgåsar och sallader. Vissa, men inte alla, platser har wraps, och typerna av wraps kan variera.
Signatur Cheesesteaks
Texadelphia är känt för sina cheesesteaks, och medan vissa innehåller ett måttligt antal kalorier, kan andra innehålla nära 1 000 kalorier. Ett alternativ med lägre kalori är kyckling cheesesteak, som innehåller 410 kalorier, 14 gram fett, 29 gram protein och 39 gram kolhydrater. Ett annat alternativ är biff cheesesteak, som innehåller cirka 510 kalorier, 8,4 gram fett, 41 gram protein och nära 48 gram kolhydrater.
Salad Options
På många kedjan restauranger kan salater innehålla så många eller fler kalorier som en entree. Dessutom är vissa sallader utformade för att ätas som en entree. Om du planerar att ha en sallad som starter före din entree, dela den i hälften och spara resten för senare. Prova kyckling cheesesteak sallad. En portion innehåller 310 kalorier, 14 gram fett, 29 gram protein och 39 gram kolhydrater. Grillad kycklingbröstsallad är ett ännu bättre alternativ, som kommer in på 210 kalorier, 8 gram fett, 15 gram kolhydrater och 24 gram protein.
Deli smörgåsar
Deli smörgåsarna i Texadelphia kommer i nära 500 kalorier. Din bästa insats, speciellt om du planerar att få ett sidobjekt med det, är att dela med någon eller spara halvt för senare. Av smörgåsarna är rökt kalkon på vete och veggie bra val. Den rökt kalkon innehåller 448 kalorier, cirka 22 gram fett, 33 gram protein och 25 gram kolhydrater. Veggie-smörgåsen kommer i 400 kalorier, 18 gram fett, 42 gram kolhydrater och 12 gram protein.
Kalori-medvetna Wraps
Vissa platser erbjuder wraps, vilket är bra alternativ om du följer en lägre kolhydrat diet eller ser ut att minimera ditt kaloriintag när du äter ute. Omslaget varierar vanligen mellan 180 och 310 kalorier. Det lägsta kalorialternativet är det grillade kycklingbröstet, som innehåller 180 kalorier, 12 gram kolhydrater, 6 gram fett och 18 gram protein. Ett annat alternativ med lågt kaloriinnehåll är den röda kalkonfolien, som innehåller 250 kalorier, 12 gram kolhydrater, 9 gram fett och 22 gram protein.
