Så länge du är i god hälsa hjälper din lever och njure din kropp att bli av med alla giftiga ämnen som det ackumuleras från miljön och din diet. Dessa toxiner elimineras genom svett, urin och avföring. Detoxteor hävdar att de innehåller ämnen som hjälper till att förbättra din kropps naturliga förmåga att detoxa. Inte bara finns det några bevis för att stödja dessa påståenden, enligt KidsHealth, men vissa detoxteor innehåller naturliga laxermedel som kan orsaka magbesvär. Rådfråga din läkare innan du lägger till en detoxte i din dietplan.
Vad finns i Detox Te
Detox-te innehåller ett urval av örter. Medan ingredienserna varierar beroende på tefabrikat, innehåller några örter som vanligen finns i dessa teer maskros, klöver, lakrits, kullarrot och rabarber. Teföretagen hävdar att deras örtkombinationer hjälper till att stimulera dina njurar och lever och hjälper dem att ta bort avfall från kroppen. Maskrosion pryds ofta som ört som hjälper till att förbättra lever- och njurefunktionen. Detta kan dock bero på dess diuretiska effekter.
Naturliga laxermedel
Medan dessa te hävdar att stimulera din lever och njurar, kan de också stimulera dina tarmar, vilket leder till buksmärtor. Maskrosor, till exempel, fungerar inte bara som ett diuretikum men kan också ha en laxerande effekt, enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Det har orsakat biverkningar hos vissa människor, inklusive mild diarré. Rabarber anses också som en naturlig laxermedel. I små doser anses rabarber vara förstoppande, säger Sloan Kettering, men i stora doser stimulerar örttillskottet mag-tarmkanalen och har en laxerande effekt.
Faror av Detox Te
Som vanligt och laxermedel kan detoxtejer göra mer skada än bra för vissa människor. Inte bara kan de orsaka buksmärtor, men de kan också leda till uttorkning, elektrolytbalans och nedsatt tarmfunktion, enligt Harvard Medical School. De kan också störa den friska bakteriella floran i din kolon. Gravida kvinnor, tonåringar och alla med ett hälsotillstånd som hjärtsjukdom eller diabetes bör inte dricka detoxteor, varnar KidsHealth.
Hälsosam kost för avgiftning
Om avgiftning är viktigt för dig, äta en diet som stärker njurarnas och leverens hälsa utan rädsla, det kan orsaka buksmärtor. En hälsosam detox diet bör innehålla mestadels näringsrika hela livsmedel som frukt, grönsaker, nötter, frön och bönor, och begränsa livsmedel hög i socker, konserveringsmedel och tillsatser, enligt en artikel i 2014 i dagens dietist. Du bör också se till att du dricker mycket vatten, rekommenderar Harvard Medical School.
