Trojan är en sydafrikansk tillverkare av träningsutrustning som viktbänkar, boxningspåsar och en rad hjärtmaskiner, inklusive löpband. Kontrollera din bruksanvisning för specifika instruktioner om enskilda modeller av trojansk löpband. Generellt sett är det dock många grundläggande instruktioner som liknar olika tredimensionella trojanska stilar.
Rutin underhållning
Steg 1
Steg 2
Smörj löpbandet om en gång varje månad om den används regelbundet. Om du inte använder maskinen i två månader, smörj den innan du använder den igen.
Steg 3
Justera gångbältets inriktning genom att först stänga av och koppla ur löpbandet. Om bältet är för långt till vänster, placera maskinens insexnyckel i hålet i ändkåpan till vänster om löpbandets bakkant. Flytta nyckeln medurs om en fjärdedel av en sväng, ta bort nyckeln och kontrollera justeringen. Använd hålet på höger ände och vrid knappen moturs om bältet ändras i den riktningen.
Betjäning av löpbandet
Steg 1
Sätt in säkerhetsnyckeln i kontrollpanelens botten och sätt den andra änden i kläderna innan du börjar. Maskinen startar inte om nyckeln inte är på plats. Om du faller när du använder maskinen ska nyckeln dra ut ur panelen och löpbandet kommer att stanna. Med nyckeln på rätt plats, vrid strömbrytaren för att slå på löpbandet.
Steg 2
Arbeta maskinen manuellt genom att trycka på startknappen och börja med en hastighet på 1 (ungefär 0,6 mph) och en nollhöjd. Tryck på knapparna "Snabb" och "Slow" - eller en av knapparna "Speed" - på kontrollpanelen för att öka eller minska hastigheten. Använd knapparna "Upp" och "Ned" - eller en "Höjning" -tangent - för att höja och sänka lutningen. Du kan också välja en av snabbhastighets- eller snabbhöjningsknapparna för att använda förinställda hastigheter som varierar beroende på din löpbandsmodell. Vissa modeller har också nycklar på räcken så att du kan höja och sänka hastigheten och lutningen.
Steg 3
Kram pulsgivarna på handtaget för att få löpbandet att visa din hjärtfrekvens.
Steg 4
Använd ett förinställt träningsprogram genom att antingen trycka på treadmillens "Set" och "Mode" -knapparna medan maskinen inte är igång eller bara trycka på "Mode" -knappen och sedan välja önskat program. Tryck sedan på startknappen, eller du kan behöva mata in någon information - till exempel hastighet, lutning och varaktighet av träningen - innan du kan börja.
