Att lämna en missbrukande man kan vara extremt svår och till och med farlig. Faktum är att kvinnor som lämnar sina missbrukare är 75 procent mer benägna att bli allvarligt skadade eller dödade av sina partner än de som vistas, enligt en studie av National Coalition Against Domestic Violence. Om du behöver lämna en missbrukande man är det viktigt att ha en plan.
Steg 1
Skydda dig själv medan du förbereder dig att lämna. Förbered dig för en snabb flykt när du fruktar en episod av våld. Håll dig borta från rum där du kan bli instängd, till exempel badrummet, och undvik rum där det finns föremål som kan användas som vapen, till exempel köket, föreslår American College of Obstetricians och Gynekologer. Låt en betrodd vän, familjemedlem, läkare eller sjuksköterska veta om din situation och att du planerar att lämna. Centret för förhållande missbruk medvetenhet föreslår att du använder ett kodord för att låta en vän eller familjemedlem veta om du är i direkt fara.
Steg 2
Börja samla viktiga saker du behöver ta med dig och packa en resväska. Lämna din resväska till en betrodd väns hus, berättar Dr. Phil i sin artikel "En Exit Action Plan: Riktlinjer för att lämna ett missbruk." Packa viktiga pappersarbete, såsom identitetskort, bankkontouppgifter, födelsecertifikat, biltitlar, journaler, immigrationspapper och eventuella dokument som du har bevisat missbruk. Inkludera mediciner, kreditkort, extra uppsättningar nycklar och eventuella pengar du kan lägga åt sidan, säger Center for Relations Abuse Awareness.
Steg 3
Välj en tid att lämna och träna din flyktplan. Planera att göra det när din man vanligtvis är ute av huset eller när du brukar springa ärenden själv. Gör arrangemang för att stanna hos en kompis som din man inte känner till eller lokalisera närmaste misshandlade kvinnors skydd så att du har en plats att gå, dag eller natt, föreslår Center for Relations Abuse Awareness. Du kan behöva fly plötsligt.
Steg 4
Förbered för efterdyningarna att lämna en missbrukande man. Få en akut skyddsåtgärd, som kan träda i kraft omedelbart och varar i fem till sju dagar för att ge dig tid att lämna in en bestraffningsorder, rekommenderar webbplatsen Womens Law. Begränsande order kan tvinga din man att lämna din ömsesidiga bostad och göra det olagligt för honom att kontakta dig via telefon, noterar kvinnans lag. Enligt den nationella våldshandledningen bör lokal brottsbekämpning ha din bestraffningsorder på fil, men du borde alltid ha en kopia med dig om det rör sig om skrivfel. Byt lås på ditt hus och fordon, och överväga att installera bättre säkerhet, såsom barer på fönster och metalldörrar, föreslår Center for Relations Abuse Awareness.
Saker du behöver
- Nödvändiga papper och dokument
- Skyddsordning
- Besöksförbud
tips
- Låt dina grannar och säkerhet på din arbetsplats veta om din missbrukande man så att de vet att de ska titta på honom och ringa till polisen om han uppträder.
varningar
- Om du har barn, kan din flykt vara mycket mer komplicerad på grund av komplexa lagar om vårdnad. Fråga en misshandlingsrådgivare om hjälp med att hitta en advokat som specialiserar sig i övergreppshandlingar för att ge dig råd om de bästa sätten att hålla dina barn säkra.
