Svalg hals är ett vanligt symptom på övre luftvägsinfektioner, som förkylning eller influensa. Det är inte ovanligt att också ha varierande grad av heshet eller att helt förlora din röst. Virala infektioner är den vanligaste orsaken till heshet eller laryngit. I de flesta fall kör halsen och heshet sin kurs och går bort om ungefär en vecka. Men du kanske kan påskynda din vokalåterhämtning och lindra ditt halsbehov med självhushållsåtgärder, som gurgling, nasalvätt, befuktning och läkemedel mot disken. Den viktigaste åtgärden som krävs för att få din röst tillbaka är dock fullständig röststöd.
Röststöd
Laryngit orsakas av inflammation och svullnad av vokalband, vilket påverkar deras förmåga att vibrera och bilda ljud. Enligt den medicinska texten "Praktisk laryngologi", är vilan röst det bästa receptet för att få tillbaka det. Undvik att prata så mycket som möjligt. Om du måste prata, tala mjukt men undvik viskning, som stämmer rösten mer än normalt pratar. Att undvika secondhand rök, damm och förorening är också viktigt eftersom dessa irriterande ämnen kan ytterligare öka dina halsvävnader. Om du röker är det nu dags att sluta.
Vätskor och dimma
Om du dricker mycket vatten dagligen och inhalerar dimma från en luftfuktare eller förångare håller halsen och vokalbandet fuktigt, lindrar obehag och irritation. Vissa människor tycker det är bra att dricka eller gurgla te från kamille, lakrits, björnbär eller salvia. Forskning som undersöker effektiviteten hos de flesta örtteor för ont i halsen eller röstproblem saknas. Ett proprietärt örtte som innehåller lakritsrot, marshmallowrot och haltelm (Throat Coat) har dock studerats. En studie av 60 vuxna som publicerades i april 2003 av "Journal of Alternative and Complementary Medicine" fann att teet var effektivare än ett inaktivt ämne för att lindra ont i halsen i upp till 30 minuter.
Gurgling och Nasal Washes
Gurglande varmt saltvatten kan hjälpa till att lugna ont i halsen och rensa slem som kan orsaka hosta och göra heshet värre. American Academy of Family Physicians rekommenderar gurgling med 1 tesked salt blandat i ett glas varmt vatten. Vissa sjukvårdspersonal rekommenderar att man spolar näspassagen för infektioner i övre luftvägarna, inklusive halsinfektioner. En april 2015 "Cochrane Database of Systematic Reviews" analys av 5 studier drog slutsatsen att nasal tvätt kan ha fördelar, men mer forskning behövs. En enda studie med 401 barn med förkylning fann att nässsymtom och ont i halsen förbättrades snabbare hos dem som använde saltvatten nasalvaskningar 6 gånger dagligen jämfört med de som inte använde nässpänningar, vilket rapporterades i januari 2008-utgåvan av "JAMA Otolaryngology - Huvud och nackkirurgi. "
Aktuella behandlingar
Många halsrozetter och sprayer innehåller lindrande numrande föreningar som kan ge tillfällig lindring för ont i halsen, men de kommer inte att återställa din röst. Aktiva ingredienser inkluderar: - Bensokain (Cepacol och Chloraseptiska pastiller). - Dyklonin (Sucrets-pastiller). - Fenol (Kloraseptisk öm halsspray).
Menthol är ofta en extra ingrediens för hostundertryckning i både pastiller och sprayer. Glycerin, ett beläggningsmedel, läggs ofta till halssprayer. Bensokainlovar har visat sig vara effektiva för ont i halsen i en studie av 165 personer med ont i halsen, som publicerades i februari 2012 av "European Archives of Oto-Rhino-Laryngology."
Varningar och försiktighetsåtgärder
Även om virusinfektioner är den vanligaste orsaken till ont i halsen och förlorad röst, kan vissa tillstånd som kan kräva läkarvård också orsaka dessa symtom. En hes eller förlorad röst kan orsakas av överanvändning, allergier, rökning, surt refluxsjukdom och nervösa sjukdomar som Parkinsons sjukdom. Laryngit som varar mer än 3 veckor bör utvärderas av en sjukvårdspersonal. Bakteriella infektioner, såsom strep hals, kräver vanligtvis antibiotika. Varningstecken på att du ska söka läkarvård för ont i halsen eller laryngit inkluderar: - Snabba start och svår smärta. - Feber och frossa. - Pus på tonsillerna. - Svullnad på ena sidan av halsen eller en klump i nacken. - Andningssvårigheter eller sväljning. - Svårt att hosta eller hosta blod.
