En annan Alla hjärtans dag vävstolar, och tillsammans med det kommer ett enormt tryck - även om du har haft turen att hitta kärlek. Tack vare det stora antalet förväntningar tenderar semestern att placera stress och ångest hos våra romantiska partner för att inte svika.
De som undviker Hallmark-semesteret kan betrakta sig skattemässigt lyckliga: Konsumtionsutgifterna för Alla hjärtans dag i år förväntas bli 18,2 miljarder dollar, vilket faktiskt är betydligt mindre än förra årets rekordhöga utgifter på 19,7 miljarder dollar, enligt en undersökning från National Retail Fundament.
Enligt konsumentmarknadsföring speglar ju de presenter du byter ut hur bra du och din partner känner varandra. Plus, vi vet alla att det stinker för att få det du tycker är en lömgåva när du har gått allihopa för att behaga din partner.
Som sådan kan man köpa mer än bara din plånbok för att köpa på Valentinsdagens hype. En studie från Arizona State University i 2004 avslöjade fler uppbrott tenderar att hända under veckorna före och efter den 14 februari än under andra tider av året - särskilt bland par med befintliga problem. Varför? Underlåtenhet att behaga din partner på denna dag av alla dagar kan förstora alla de små problem som har blivit svepade under mattan. Det kan till och med vara det sista strået.
"Hallmark ska sluta producera Alla hjärtans dag kort. Detta skulle rädda relationer ", säger Sherry Amatenstein, LCSW, New York City-baserad terapeut och författare till" The Q & A Dating Book "," Love Lessons From Bad Breakups "och" The Complete Marriage Counselor. "" Det finns alldeles för mycket press på denna tillverkade semester. Det är omöjligt att leva upp till de förväntningar som förekommit på media. "
När du är första dating, kan det emotionella trycket du kan lägga på dig själv eller din signifikanta andra för att möta Alla hjärtans dag förväntningar kunna påverka ditt förhållande - men bara om du släpper det. För att avvärja stress, börja med en lågkonversation om hur du vill spendera dagen, säger Amatenstein.
"Det viktigaste är att de två av er kan kompromissa på ett sätt att hantera den dag som fungerar för er båda," säger hon. "Ibland bryr sig en partner inte alls, medan den andra personen Valentinsdag känns som allting och allting. Enig om hur du vill hantera det: en romantisk middag, gå över natten eller hoppa över det helt och göra något romantiskt på en dag som har personlig relevans för dina två. "
Alla hjärtans dag kan också göra en dämpare om du är långvarig partner eller gift. Om du inte synkroniserar kan Valentinsdag antingen vara ett firande av ditt förhållande eller en stor nedgång, beroende på de förväntningar du ställer på vad som kommer av dagen.
"I det dagliga livet faller romantiken ofta vid vägen, och Valentinsdag är den enda dagen som är tänkt att kompensera för ett försummelsår," säger Amatenstein. "Då kan det vara en möjlighet att visa din partner att du älskar honom eller henne på ett speciellt sätt."
Kommunikation är nyckeln. Istället för att låta oönskade önskningar bygga upp till en stor besvikelse, prata med varandra före den stora dagen om hur du vill spendera den. Och bestämma hur du vill infoga en liten romantik i ditt liv regelbundet, så Hallmark-semesteret tar inte stor vikt, rekommenderar Amatenstein.
I prepping för denna konversation rekommenderar hon att man undviker kritik och ger ett lugnt beröm istället. När allt kommer omkring måste romantiken vara inspirerad.
Vad tror du?
Vad förväntar du vanligtvis att hända på Alla hjärtans dag? Finner du någonsin dig besviken när dagen kommer? Diskuterar du och din partner vanligtvis vad du vill göra på Alla hjärtans dag eller låter dig bli överraskad? Låt oss veta i kommentarfältet!
