Graviditet efter 40 anses vara hög risk, en klassificering som faktiskt börjar vid 35 års ålder. I en kvinnas 40-tal går hennes risk för komplikationer snabbt upp. Även om detta kan verka skrämmande för dem som funderar på graviditet efter 40, finns det fortfarande gott om kvinnor som framgångsrikt ger upphov till helt friska barn i 40-talet. En sak kvinnor kan göra för att mildra deras risker är att ägna stor uppmärksamhet åt deras kost eftersom god näring kan hjälpa till att kompensera några av de potentiella problemen.
risker
Några av riskerna i samband med graviditet vid långtids ålder, någon ålder över 35 år, kan inte mildras. Dessa inkluderar en ökad risk för missfall och en större sannolikhet för kromosomala defekter, inklusive Downs syndrom. Andra tillstånd som uppstår oftare hos gravida mödrar över 40 år kan påverkas av näring. Dessa inkluderar diabetes och högt blodtryck. Dessa förhållanden kan förekomma eller förekomma som resultat av graviditeten.
Blodsocker
Högt blodsocker i graviditeten, vilket är vanligare den äldre en gravid kvinna är, kan leda till problem i barnet. Ett foster vars moder utvecklar graviditetsdiabetes, en typ av högt blodsocker som bara varar graviditeten, kan växa för stort i livmodern. Lyckligtvis kan gestationsdiabetes ofta kontrolleras av dietmedel. Att skära ut enkla sockerarter, såsom läsk och vitt bröd, och avbalanserade måltider och mellanmål var 3 till 4 timmar kan hjälpa till att modulera blodsockernivån och hålla diabetes i kontrollen.
hypertension
Under graviditeten kan hypertoni, allmänt känt som högt blodtryck, leda till preeklampsi, ett livshotande tillstånd för både mor och barn. Det kan också orsaka intrauterin tillväxtrestriktion (IUGR), ett tillstånd där fostret växer långsamt på grund av att otillräckliga näringsämnen överförs från moderns blod. Medan högt blodtryck har vissa genetiska komponenter, hjälper vissa människor att hålla blodtrycket nere.
Folsyra
Folsyra är ett vitamin som hjälper till att bygga framkallande ryggmärg och hjärnan i embryot. Brister i folsyra har kopplats till ryggmärgsdefekter, i synnerhet spina bifida. Folsyra finns i befästa kornprodukter, men gravida kvinnor bör också ta ett prenatalt vitamin som innehåller minst 400 mcg folsyra eller folat dagligen. Kvinnor i alla åldrar som är gravida eller planerar att bli gravid bör se till att de får denna mängd folsyra eftersom mycket av ryggmärgsutvecklingen sker tidigt under graviditeten, innan kvinnan är medveten om att hon har tänkt sig.
Balanserad diet
Naturligtvis är det en bra idé att följa en balanserad kost under graviditeten, oavsett vilken ålder modern är. Att få tillräckligt med vitaminer och mineraler för att stödja ett utvecklande foster är dock inte för svårt. Som tidigare sagt är prenatala vitaminer ett måste för en mor-till-vara. Förutom hennes prenatala vitaminer bör en gravid kvinna också koncentrera sig på att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel samtidigt som grönsaker, frukter, hela korn och protein utgör huvudkomponenterna i kosten.
