Din libido är din sexdrivning och ditt intresse för att ha sex. Även med låg libido kan du fortfarande uppnå upphetsning och orgasm. Det kan hända att din vikt förändrar din libido lika bra. Din nya viktminskning kan hjälpa dig att känna sig mer attraktiv och upphetsad över kön. Din viktminskning kan också orsaka minskad libido. Detta är särskilt fallet om viktminskningen inte är baserad på en hälsosam diet.
Män - din libido
Med åldrandet kan du hitta en minskning av libido, men det borde inte innebära noll sexkörning. Din libido kan påverkas av andra saker som händer i ditt liv eller med din kropp. Detta kan vara en naturlig minskning av hormonnivåer, psykiska problem eller förändring i kost. Minskning i libido bör inte förväxlas med andra sexuella problem som erektil dysfunktionsstörning.
Kvinnor - Din libido
Som kvinna kan du uppleva förändringar i din libido baserad inte bara på ålder men också olika steg i hormonförändringar som under graviditet, klimakteriet eller till och med vid amning. Ibland kan en minskad libido hanteras genom grundläggande livsstilsförändringar som diet, motion och kommunikation med din partner. Andra gånger kan förändringar i libido representera ett svar på sexuella trauma, psykiska problem eller en låg testosteronnivå.
Depression
Förlust av libido och viktminskning är ofta ett tecken på depression. Även om viktminskning ofta anses vara en positiv förändring eller ett mål finns det andra tider när det inte kan vara ett tecken på en hälsosam förändring, som när man upplever en depressiv episod. Om du är deprimerad och hoppas kunna gå ner i vikt, kan träning ta upp båda problemen genom frisättning av endorfiner. Sex hjälper också till att frigöra endorfiner som kan lyfta ditt humör.
Receptbelagd behandling av depression
Prescription behandling för depression kan orsaka minskning av libido och viktminskning. Detta betyder inte att du borde upphöra med din föreskrivna behandling för depression. Tala med din förskrivande läkare om alternativ. Planering av sexuell aktivitet innan du tar din dagliga medicinering kan hjälpa till. Vissa alternativ kan innebära att du tar en paus från dina medar, byter till en som räknar med din minskad libido, engagerar sig i pratsterapi eller lägger till ett läkemedel som ökar libido.
Viktminskning utan minskad libido
Låt inte hotet av minskad libido motverka dina viktminskningsmål. Viktminskning orsakar inte automatiskt en minskad libido. Välj ett viktminskningsprogram som balanserar måttlig träning, hälsosam kost och tid att spendera med din partner. Undvik yo-yo dieting. Inte bara kommer dina viktminskningsansträngningar att misslyckas, men yo-yo dieting kan påverka ditt hormon, humör och libido.
