Kaloriförbränning
De flesta experter är överens om att du behöver förbränna mer kalorier än du äter för att gå ner i vikt. Kön, som någon fysisk aktivitet, bränner kalorier. Enligt redaktörer hos Natural News kan sex öka din hjärtslag till aeroba nivåer och bränna i genomsnitt 200 kalorier under en 30-minuters session. Det betyder att förlora ett pund för varje 17,5 gånger du har sex. De rapporterar också att sex reducerar matbehov och stimulerar kemikalier i kroppen som kontrollerar aptit, vilket hjälper dig att ta i färre kalorier.
Stressreducering
Sex hjälper också till att främja en övergripande känsla av hälsa och välbefinnande genom att minska stress och förbättra sömnen - två aktiviteter kopplade till viktminskning. Enligt Christine Haran, författare till "Bra Vibrationer: Upptäck Sexhälsovillkorna", får en orgasm din kropp att frigöra oxytocin, en kemikalie som främjar avslappning, smärtlindring och känslomässig bindning. Kön hjälper dig också att sova, och att få tillräckligt med sömn är viktigt för att läka kroppen efter träning och sänka stresshormon som kan orsaka viktökning.
Förbättrad nivå av fitness
Ju mer du gör någon fysisk aktivitet, desto mer passar du dig. kön är inte annorlunda. Genom kön kommer du att öka kardiovaskulär träning. Beroende på dina positioner och rutin kan du också bygga muskler från frekventa kön. Haran konstaterar att sex förbättrar konditionsträning och mental hälsa, medan mental hälsa och kardiovaskulär fitness förbättrar kvaliteten på ditt sexliv. Ökad fitness och muskelstyrka gör att din kropp brinner mer kalorier, vilket i sin tur gör att du går ner i vikt.
