Lunginflammation är en inflammation i lungorna som vanligen orsakas av bakterier men kan också orsakas av virus eller svampar. Det kan leda till andningssvårigheter, hosta och svår bröstsmärta, vilket kan göra det svårt för dig att äta och kan leda till att du förlorar vikt. Dessutom, på grund av andningssvårigheter, spenderar din kropp mer andning för att få tillräckligt med syre. Detta kan också leda till att du snabbt går ner i vikt. Du behöver upprätthålla ett tillräckligt kaloriintag såväl som näringsintag, så din näringsstatus försämras inte och du kan förhindra eventuella komplikationer i samband med undernäring.
Diet och lunginflammation
Lunginflammation kan vara ett extremt försvagande tillstånd. Svåra andningssvårigheter gör att din kropp ökar mängden energi som den spenderar och påskyndar din ämnesomsättning. Dessutom känner sig illa vanligtvis vanligt på aptiten. Båda dessa saker kan få dig att gå ner i vikt och kan leda till undernäring. Dessutom, när du har börjat behandling, behöver din kropp ännu mer näringsämnen för att reparera den skadade vävnaden. Att vara underernärd kan påverka din återhämtningstid negativt och resultera i andra komplikationer. Det är därför en adekvat diet, rik på kalorier, protein och mikronäringsämnen är viktigt när du har lunginflammation eller återhämtar dig från det.
Lägga till kalorier
Du kan göra flera saker som hjälper dig att se till att du får tillräckligt med kalorier varje dag. Att äta 5five gånger om dagen istället för två eller tre kan hjälpa dig att få fler kalorier under hela dagen. Du kan också försöka att dricka drycker som är kaloririka, som milkshakes eller juice istället för vatten. Lägger jordnötssmör eller glass till dina frukter och gräddeost, smör eller olivolja till dina grönsaker ökar kalorier. Om du känner att du gör allt du kan och du fortfarande mister vikt, prata med din läkare om att få recept på kaloritillskott, vilket du kan ta mellan måltider för att maximera ditt energiintag.
Få tillräckligt med protein
Ett adekvat proteinintag är viktigt för återhämtning. Din kropp kommer att bygga ny vävnad och fixera skadad vävnad, vilket inte bara kräver energi, men byggstenarna gör det, vilket kommer från protein. Proteinrika livsmedel kan komma från både djur- och växtkällor. Djurkällor för protein inkluderar rött kött, fläsk, fjäderfä eller fisk. Växtbaserat protein kommer från nötter och frön, och bönor, sojabönor eller tofu. Ät proteinet i dina måltider först, om du känner dig full snabbt. Du kanske också vill tänka på att dricka en proteinskaka för att ytterligare komplettera dina måltider. Köp proteinskakningar från apoteket eller en tilläggsbutik.
Säkerställa adekvat näringsämnen
Det är viktigt för dig att få så många vitaminer och mineraler som möjligt för att stärka ditt immunförsvar och undvika undernäring. Frukt och grönsaker är rika källor till vitaminer och mineraler. Tyvärr är de inte mycket kaloriskt täta. Du kan ändra detta genom att lägga till någon form av fettkälla för att öka kalorierna. Korn erbjuder också en mängd vitaminer och mineraler och är ibland förstärkta med ytterligare näringsämnen. Nötter och frön ger dig också en mängd näringsämnen, och de är också energitäta. Ändå fråga din läkare om ett multivitamin skulle hjälpa till.
