Energidrycker har inga underbyggda hälsofördelar, och de stora mängderna koffein och socker som de innehåller kan ha negativa effekter på din hälsa. Dessa drycker har kopplats till allvarliga biverkningar, särskilt hos barn, tonåringar och unga vuxna med diabetes, beteendestörningar, hjärtafvikelser och anfall, enligt en artikel som publicerades online i februari 2011 i tidskriften "Pediatrics". Att konsumera stora mängder energidrycker kan bidra till utvecklingen av njursten, även hos barn.
Njursten
Njursten har inte en enda orsak. Olika faktorer och förhållanden bidrar till utvecklingen av njurstenar. När vätskan, mineralerna och syrorna i din urin är oavsiktliga ökar mängden kristallbildande ämnen i urinen. Dessa ämnen innefattar kalcium, urinsyra och oxalat. Vätskan i din urin kan inte späda kristallämnena, som håller ihop för att bilda stenar. Det kan också finnas en brist på ämnen som förhindrar kristaller att klibba ihop.
Kalciumoxalat
Kalciumoxalat är en mineralsk komponent som utgör den vanligaste typen av njursten. Energidrycker och andra koffeinerade drycker som kaffe, te och läsk innehåller oxalat. Nötter, spenat och choklad har också oxalater. Att dricka mycket energidrycker, särskilt i kombination med andra drycker och livsmedel som innehåller oxalater, ökar dina chanser att utveckla njurstenar. Du är särskilt utsatt om du inte dricker tillräckligt med vatten eller andra vätskor för att hjälpa till att späda ut oxalater och andra kristallbildande ämnen i din urin.
Energidrycker och dehydrering
Dehydrering bidrar till bildandet av njurstenar, särskilt urinsyrastenar. Denna typ av sten förekommer hos personer som är dehydrerade, har gikt, äter högprotein dieter eller som är genetiskt predisponerade. Energidrycker kan bidra till uttorkning. De flesta energidrycker innehåller 80 till 300 milligram koffein per 8-ounce servering. Även om små mängder koffein inte är uttorkande kan 500 mg eller mer producera en diuretisk effekt. Detta får dig att urinera oftare, vilket gör dehydrering mer sannolikt. Även två portioner av en energidryck kan ha denna effekt, beroende på koffeinhalten. Om du också dricker kaffe, te eller läsk eller äter mat med choklad som även innehåller koffein, ökar risken för uttorkning ännu mer.
Barn och Tonåringar
Mellan 30 och 50 procent av tonåringar och unga vuxna konsumerar energidrycker, enligt artikeln "Barnläkare". Samtidigt har barn som är yngre än 5 år njurstenar, som tidigare var reserverade huvudsakligen för medelålders. Gary Faerber, M.D., säger i en artikel för "Science Daily", som publicerades i mars 2009, att barnens dieter utsätter dem för risken för njurstenar. Dr. Faeber är en urolog vid University of Michigan Health System. Han säger att de sockerfyllda drycker som barn dricker och deras typiskt högnatriumdieter är huvudsakligen skyldiga till njurstenar. Dr. Faerber rekommenderar att barn inte konsumerar läsk, colas eller andra sockerfyllda drycker. Energidrycker innehåller 35 gram socker per portion.
